新型コロナウイルスに感染された皆様にお悔やみとお見舞いを申し上げます。

 

この度の新型コロナウイルス感染症におきまして、お亡くなりになられた方々に謹んでお悔やみを申し上げます。

また、罹患（りかん）された皆さま、あるいは、不安で辛い日々を過ごされているすべての皆様には、1日も早く健やかな日常を取り戻されることを心よりお見舞い、お祈り申し上げます。

 

そして、新型コロナウイルス感染症のご対応で日夜、最前線で従事されている医療関係の皆様、政府の皆様には、心からの敬意を表します。

 

 

 

今こそ必要なマインドフルネス

 

私たち、ヨガをする生活の中には、マインドフルネス（＝豊かな生活を作ることを目的）の状態になっていくことを基本概念としています。

 

それは、自律神経や、内分泌系に働きかけ、全身の器官や脳神経系を通じて、マインドフルネスな状態を目指します。

 

 

現状の新型コロナウイルス感染症の拡大に対する不安、恐怖という感情のコントロールが、健康障害を引き起こすことがあります。

これは、実際に起きている問題の何倍も頭の中で膨らんでしまい、他者と繋がる事を避け、大切なマインドフルネスな状態を減退させてしまいます。

 

これが『大脳の暴走』というものなのです。

大脳の暴走は、自律神経や内分泌系の機能を阻害していきます。

そして、多くのストレスが発症し、免疫力を弱め、様々な病気の原因になるのです。

 

まずは、過剰な恐怖や不安を持たないことが、マインドフルネスの状態への近道になります。

 

そのためにも、全ての情報を鵜呑みにせず、デマか真実か、きちんとした情報を自身の強い心で把握していきたいものですね。