現在、習慣化したいことがある方必見！   ダイエット、筋トレ、ジョギング、ヨガ、英語、etc...   いろいろ習慣化したいとしても、我慢強い日本人ですら続けられる人はごく...

感染者100万人の苦しみは無視できません   依然、勢いが衰えるどころか、日本でもますます猛威を振るう新型コロナウイルス。   4月2日には東京では97人もの感染者・・・と...

テレワークだからこそやっておきたいこと   現在、大手の会社は、すでにテレワーク（「tele = 離れた所」と「work = 働く」＝インターネット経由のデータ交換による働き方）の方がほ...

ヨガは毎日、歯を磨くように   どんなことでも継続するのって難しいですよね。   ヨガのスタジオに通っていても、１回のレッスンで短くても１時間は使います。 またスタジオま...

あまりにも悲しすぎたお知らせ   先日、2020年3月29日お笑いタレント志村けんさんがお亡くなりになりました。   この訃報を聞いた日本国民の皆さんの多くも、ご自分の人生...

アシュタンガヨガを知るためにも   アシュタンガヨガってご存知ですか？   私は、未だに正直よくわかっていません。汗 太陽礼拝のイメージや、難しいポーズのヨガというくらい...

スポーツウェアから悪臭がする理由は？   いつも運動後には必ず洗濯する、ヨガやトレーニングのウェア。 しっかり洗濯しているはずなのに、なぜか干すときに臭うってこと、ありませんか？ &...

世界で進められる取り組み   サステイナブル（英: sustainable）とは、直訳すれば持続可能ですが、その言葉だけではちょっと意味がわかりませんよね？   英語では、...

呼吸は1日何回する？   私たちが普段、何も意識せずに行われている呼吸。   1日に何回ほど呼吸をしているかご存知ですか？   呼吸は、1分間に15~20回は...

自然薯はなぜ高価なの？   昔、三重県の田舎にいるときは、近所のおじさんが自分で採った自然薯（じねんじょ）をおすそ分けで持ってきてもらったりと、年１度は、食べていた思い出があります。 ...

脳の構造まで変わるヨガ   新しい研究の発表で、定期的にヨガをしている人は、脳の灰白質（かいはくしつ）が大きく、皮質も厚いそうです。   灰白質は、特に老化する過程における...

うま味とは？   『うま味』って言葉よく聞きますよね？   いったい『うま味』って何なの？ と聞かれると、説明できそうで結構難しくないですか？   うま味と...