ホットヨガとは？

ホットヨガとは文字通りホットな環境で行うヨガ。

ホットな環境でヨガを行う事によって、筋肉もあたたまりやすくケガの防止にもなり、たくさんの汗をかく事によって、

新陳代謝のアップやストレス発散にもなります。

また日常的に汗をかくことによって、肌の水分量もアップします！！

女性にもうれしい効果ですね。

細かい温度や湿度などは通っているヨガスクールによって違いますが、どこもしっかり汗をかける環境になっています。

どんなウェアがオススメ？

では、そんなにたくさん汗をかくホットヨガにはどんなウェアがおすすめでしょうか？

もちろんTシャツに短パンなどでもできるので、体験するときは、

わざわざ買う必要はないしょう。

ただ、実際やってみるとわかります。

Tシャツや短パンなどの綿素材は汗を吸って重くなり、

ゆとりのある部分が汗で皮膚にくっついて、

ポーズがとりにくくなってしまうのです。

そういったゆとりのあるタイプのウェアは、

ホットヨガの場合、ポーズがとりにくくなり、集中できなくなってしまうのでお勧めできません。

・・・ということで。

体にフィットしたものを着る事によって、動きを妨げないし、集中力もみだしません。

ぴったりとしたブラトップや、ブラトップ付きのキャミソール。

またストレッチ性の高いレギンスタイプのボトムや

短めタイプのボトムなどがとてもオススメなのです。

Be FUN！では、ホットヨガにおすすめのヨガウェアもたくさん扱っているので、

是非Be FUN!オンラインショップの方も覗いてみてくださいね！