ホットヨガはお肌にいいの？

みなさん、ホットヨガが実はお肌にとてもいいって知ってましたか？

以前のブログにも、ちらっと書いたのですが、実はホットヨガはとてもお肌にいいのです。

何がお肌にいいの？

• とにかく 汗 ! がお肌にいいのです。
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• お風呂にゆっくりつかったり、サウナに入ったり、ランニングなどで汗をかいても、お肌にとって 汗 は、大のご褒美！
• 中でもホットヨガは湿度がたっぷりなので、どんなスポーツよりもたくさん汗をかけるんです。
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• あっ！　あと、忘れてはいけないのが、姿勢！
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• お肌が綺麗でも、姿勢が悪いと若々しさから遠のいていきます。
• 全身の筋肉をつかって、 汗 をいっぱいかいて、カラダのメンテナンスをしていくと、自ずと姿勢も良くなってくるのです。
• 一石二鳥ですね。
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• 姿勢については後日のお楽しみ　・・・ということで。
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• 今回は 汗 に焦点を絞りたいと思います！

汗が肌に与える効果

　実は最近NHKの番組を観ました。

「汗の中には、さまざまな天然保湿因子が含まれていて、乳酸ナトリウムにしても尿素にしても、水分を皮膚にしっかりとキャッチしておくよう、皮膚が潤った状態を維持するのに貢献しています。」（室田教授）

 

美と若さの新常識　いい汗は天然の美容液

・・・だそうです。

汗をかく事によってお肌の水分量があがります。

ポイントは サラサラな汗 をかけるようになることです。

たまに少し汗をかくぐらいではなかなかそこまでの効果が得られません。

しかし、運動量を増やして、サラサラな汗がかけるようになってくると、毎日汗をかかなくても水分量を保ってくれるようになるのです。

その他にも汗には

• 　＊保湿効果
• 　＊皮膚のターンオーバー
• 　＊殺菌効果
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などなど、たくさんのお肌に良い効果があります☆

ただ、汗は放っておくと、よくないので、しっかり汗をかいた後はタオルで拭いたりシャワーを浴びたりして洗い流してくださいね。

みなさんもホットヨガでいっぱい汗をかいて、

一緒にもちもちできめ細やかなお肌を手に入れましょう〜！

上質の 汗 をかくには、動きやすくて、ピタッと着れるおしゃれウェア↓がオススメです☆