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最近流行りのアクロヨガって?

アクロヨガとは?

 

アメリカの西海岸で生まれた、ヨガタイマッサージダイナミックな動きを取り入れたもので、柔軟性筋力アップ、また信頼感なども深まる、最近できた新しいタイプの2人以上の複数人で行うヨガです。

 

正式名称はアクロバティックパートナーヨガといいます。

 

アクロバティックって聞くと、なんだかとてつもないものを想像してしまいます。

もちろん見てるだけですごい!!!・・・と感じるようなものもあれば、初心者用のポーズまで幅広くあります。

 

私も一度トライしたことがあるのですが、その時は初心者用の簡単な物を練習させてもらいました。

 

それがこちらのバードのポーズ

 

 

 

信頼と、集中力さえあれば簡単にできるポーズでした。

そしてとても爽快なんです。

 

 

 

アクロヨガはパートナーともおすすめ

 

アクロヨガは夫婦やカップルともおすすめのヨガと言われています。

 

お互いの体重を預けたり支えたりするので、信頼がないとなかなか怖くて出来ないヨガでもあります。

また友人同士でも信頼関係があるのでおすすめですね。

 

夫婦やカップル、友人同士だと最初から安心できますが、初めて出会った相手とは少し不安が生じますよね。

そのためにも

アクロヨガでは、初めての時はポーズを始める前に、信頼を深めるゲームをしたりするのです。

 

 

そして、アクロヨガを通してさらにお互いの信頼度も深まってきます。

アクロヨガのイベントなどに行くと、初めて出会った人とでも必然と信頼が深まり仲良くなるので、そこはアクロヨガの面白いところかもしれません。

 

最初にアクロヨガをするときは、経験のある人がいると、スムーズにできたり、怪我の心配も少なくなるので、パートナーとそういった所にでかけるのもおすすめですよ。

 

さてさて、みなさんもアクロヨガやってみたいな〜なんて思ってきましたよね〜?

 

これから秋にかけて、アウトドアヨガも気持ちのいいシーズンです。

アクロヨガのイベントをみつけて、一度、参加してみてくださいね!!!

 

 

 

 

動きやすいウェアで、バッチリポーズを決めましょう☆

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