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ピラティスって何?ピラティスの由来とは?

突然ですがコントロロジーって知ってますか?

 

 

コントロロジーとは、

ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが提唱したエクササイズです。

 

実は、一般的によく知られているピラティスとは

本来、スポーツ名ではなくピラティスさんという方が発案されて、名付けたエクササイズの事なんですね。

 

ですが…。

結局コントロロジーという名前は定着せず…。

 

世界中にピラティスとして広まっています。

 

ピラティス=コントロロジー

 

 

 

 

コントロロジーってなんなの?

 

めちゃくちゃ簡単に説明すると、

 

コントロロジーとは、

 

カラダのすべての筋肉を意識的にコントロールすることなんです。

 

ヨガなどにおいても、なにげな〜く身体を動かすだけでは、

日常生活の習慣から出来上がった姿勢や癖が邪魔をして、正しい筋肉の使い方ができないのです。

 

こういった間違った動きは、体の歪みを増長させてしまうこともあるので、

是非、正しい筋肉の使い方をこの機会に学びませんか?

 

もちろんヨガも正しいカラダの使い方を教えてくれますが、ポーズを深めたくて、ないがしろにしちゃう人。結構多いです…。

その結果が、怪我や痛みにつながることになるんですね。

 

コントロロジーの真髄は、心とカラダをバランスよくつなげて保つこと

 

 

 

ヨガは精神面ピラティスは肉体面に働きかけるので、ヨガとピラティスを両方やってあげると、相乗効果でとっても良かったりします。

結構、有名な女優さんなどアンチエイジング効果も兼ねて、やられている方多いですよ。

みなさんも一度ピラティスもやってみてください。

 

きっと自分のカラダに新しい発見があるはずです!!!

 

 

 

 

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代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
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