大転子（だいてんし）とは？   ヒトの身体を正面から見た時に、お尻と太ももの間の横に出っ張っている骨部分のことを大転子といいます。   この大転子が出ているとデニムパンツが似合わなかったり・・・。 女性の方ならこの大転子の出っ張りが特に気になる方、多いのではないでしょうか？  ...

１日何時間寝る必要がある？   １日６時間必要とも８時間必要とも言われる睡眠。 人によっては５時間でも大丈夫だという人もいますよね。   ここ100年、産業の発展で人間の睡眠時間はかなり短くなったのだとか。 特に日本人は欧米先進諸国とくらべて平均１時間ほど睡眠時間が短いんです。 &nb...

現在、習慣化したいことがある方必見！   ダイエット、筋トレ、ジョギング、ヨガ、英語、etc...   いろいろ習慣化したいとしても、我慢強い日本人ですら続けられる人はごくわずか。 どうしても3日坊主や、調子よく続いても、飽きてしまったり、あきらめてしまう方がほとんどです。  ...

感染者100万人の苦しみは無視できません   依然、勢いが衰えるどころか、日本でもますます猛威を振るう新型コロナウイルス。   4月2日には東京では97人もの感染者・・・と、勢いが増しています。   何よりも世界では、感染者の本日累計、100万人を突破しました。 そして、死者...

テレワークだからこそやっておきたいこと   現在、大手の会社は、すでにテレワーク（「tele = 離れた所」と「work = 働く」＝インターネット経由のデータ交換による働き方）の方がほとんどかもしれません。 また、徐々に多くの会社でもテレワークの準備が勧められていたり、ホテルでは、昼間の時間をテレワー...

ヨガは毎日、歯を磨くように   どんなことでも継続するのって難しいですよね。   ヨガのスタジオに通っていても、１回のレッスンで短くても１時間は使います。 またスタジオまでの往復の時間や、ホットヨガの場合では、シャワーを浴びる時間を含めると3時間くらいの大仕事。   ヨガイン...