コロナ禍で経済的なダメージを受ける中、色々伸びている分野がありますね。

アクリル板や、ワクチンや、リモートワーク関連のグッズ、Zoomなどなど。

その中の一つにヨガを含むオンラインレッスンがあります。

昔から、オンラインヨガはあったとは言え、去年が、オンラインヨガの元年だと言っても良いかも知れません。

そして私自身も、コロナ禍であることも踏まえて、緊急事態宣言中は、スタジオレッスンはやめて、オンラインヨガで、日々の訛りかけたカラダをメンテナンスしています。

そこでやはり、LAVA『おうちヨガプラス』が様々な面からおすすめだと感じています。

オススメする４つの理由【特に忙しい人と初心者へ】

おすすめの理由その１

インストラクターの質が高い

おうちヨガプラスのインストラクターさんは、LAVAの中でも経験豊かで実力もあるベテラン＋人気インストラクターさんが大集合しています。

レッスンを受けながら、ヨガを通じて身体についての勉強にもなります。

おすすめの理由その２

料金が安い

大手だからこそできるクオリティ＋値段

LAVAの会員さんなら1980円(税込)
おうちヨガ会員だけなら4180円（税込）

一日に５本まで受けることが出来ます。

おすすめの理由その３

レッスンが豊富

朝から晩まで、たくさんの種類のレッスンがあります。
中には動画のレッスンもありますが、動画のレッスンもしっかりと作りこまれているので、見やすく何よりもわかりやすいのもメリット！

私の最近のマイブームは、毎日22:30から始まる寝る前の30分ヨガ（Sleep Slowly Yoga30）

毎日変わるインストラクターさんの感性でオリジナリティ溢れる30分のヨガプログラムです。

かなりリラックスできて、ぐっすり寝れるんですね。

おすすめの理由その４

常温でのメリットとシャイな方に

実は、常温だとカラダが伸びにくく、スタジオより硬くなったな〜って、思われる方も多いはず。

でも、その代わりご自身の中でどこが伸びにくいのかが良くわかるのです。

そして、オンラインだからこそ、カメラオフもマイクOFFもできるので、シャイな方には周りを気にする事なく自分にも集中できます。

おすすめの理由その５

子育て中のお母さんと妊婦さんには快適

子育てでヨガをしたくても、外に出る事ができない方も多くいらっしゃいますよね。

そんな多忙なお母さんも隙間時間を利用してしっかりヨガができるのです。

また毎日の様に、妊婦向けマタニティヨガのレッスンが多く開催されています。

オンラインだからこそ途中退出途中入室も出来るので、急な体調不良を感じた時も安心して参加できますね。

もちろんスタジオだからこその良さはありますが、これからの新型ヨガとしての新しい形なのかも知れません。

オンラインヨガだからこそ気をつけるべきこと

カメラオフだったり、同じ空気感の中に居ないことで、インストラクターさんから見えていない、もしくは細かいところまではわかりにくいからこそ、気を付けるべきことがあります。

無理をしない

無理をして怪我などをしそうな場合も、見えなければインストラクターさんも注意できません。
ヨガをして怪我をしたり体調が悪くなってしまえば本末転倒なので、スタジオレッスンよりもさらに一段階無理をしないことを心がけた方が良いですね。

呼吸を忘れない

がんばると、ついつい忘れてしまいがちな呼吸。
またスタジオと違って、周りの方の呼吸音も聞こえないので、自ら呼吸を意識しましょう。

気持ち良さを求める

自分が心地よいところを探しながらヨガを行いましょう。
ポーズを深めることがヨガではありません。
特に初心者の方は、ポーズ中に不快感を感じたら、ポーズをやめる勇気も必要ですね。

今なら 0円でLAVA『おうちヨガプラス』を始められます

以下のような方！

是非、この機会にオンラインヨガを始めてみてはいかがでしょうか？

・忙しくて夜遅くまで仕事の時間の無いサラリーマン

・おうちにいるけど、長時間のレッスンが受けられない主婦や妊婦、自営業の方など。

・スタジオが遠かったり、通うのが億劫な方

・スタジオに通いたいけど、コロナウィルスが怖くて通うのに躊躇している方。

・ヨガには興味あるけど、身体が硬いからやれっこ無いと信じている方

まずは、0円で『LAVAのおうちヨガプラス』を始めてみませんか？

是非、この機会にチャンレンジしてみましょう！

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