10月まで、あと２週間足らずとなった消費税10％になる増税   続々と建設されているタワーマンションなどは、追い込み商戦が繰り広げられていますね。 やっぱり、家や車など、高額なものは増税までに買っておきたいところでしょうか。   私は、今のところ高額商品の購入予定はないのですが、普段から絶...

チャクラとは体のエネルギーセンター   みなさんチャクラってご存知でしょうか？ ヨガをしている方なら一度は聞いたことがある言葉だと思います。   チャクラとは古代インドのサンスクリット語で車輪を意味し、エネルギーの通り道、エネルギーセンターとも呼ばれています。 エネルギ...

2019年9月1日から新たに施行されました。   私はタバコを吸わないので、周りで吸われるのにはかなり抵抗があります。 なので、受動喫煙を防止する対策が増えていくのは、ホント嬉しい限りです。 特に、歩きタバコとか正直やめて欲しいんです。   あとヨガや運動をしているのに、タバコを吸ってい...

最近睡眠不足についての話題ってよく聞きませんか？   すこし前だと、勤務中に居眠りしてしまう無呼吸症候群だとか、最近では、眠りの質をあげるには○○すればOK!!   など、睡眠に関する話題や記事はちょくちょく見かけますよね。   実は日本の就労者は世界でもっとも睡眠時間が短いと...

ヨガを日本に広めたのは誰でしょうか   今や日本では知らない人はいないんじゃないか？と思えるほど流行っているヨガ。 そんなヨガを最初に日本に広めた人は誰なんでしょうか？ 気になりますよね。 今日はそんなヨガを日本に広めた人物や、その方の名言について書いていきたいと思います。   &nb...

健康診断で中性脂肪が少なすぎると診断されて…   私の話ではないのですが、知人が健康診断で、中性脂肪が少なすぎるということで再検査になったそうです。   中性脂肪は、脂肪っていうぐらいなので、多いと肥満の原因になるのはわかりますが、少なすぎるのは何が悪いのでしょうか？   とい...

スーパーには、秋の味覚が続々と・・・   秋といえば、なんたって食欲の秋です!! 他にもスポーツの秋とか、読書の秋とかありますけど、やっぱり食欲ですね。   今日もスーパーに行ってきたのですが、秋ナスや秋刀魚、松茸や、梨などのフルーツなどなど、たくさんの秋の味覚が並んでいました。 &nb...

政治も大切だけど生活はもっと大切   今朝の新聞やテレビなど、ニュースでは小泉進次郎さんの初入閣や、育休どうするのかとか。 そういった第4次安倍改造内閣のニュースばかりがクローズアップされているような・・・。   正直、安倍首相には、今回の台風15号による千葉県の被害に対して、もっともっと...

歩くのが速い人は健康寿命が長いという結果が出ています   みなさんの歩く速度は速いですか？ 私は正直ちょっと遅いかもしれません…。   2010年に海外の研究チームの発表によると、歩行速度がゆっくりの人を「１」とした時、普通に歩く人が「1.9」倍、速く歩く人が「2.68倍」、サクセスフルエ...

耳にはたくさんのツボがあります。   みなさん耳にツボがあることはなんとな〜くご存知だと思います。 私もなんとなく知ってはいたのですが、耳を触るって入浴時に洗う時ぐらいなのです。   ですが、先日リラックス系のヨガに行った時、インストラクターさんに、耳には、健康、さらには美容にも効果がある...

記録的な暴風の恐れがあるようです   台風ばかりは、本当に来てみないとわからないところもありますが、現在関東に接近している台風は、とてつもなく風が強く注意が必要です。   なんと最大風速は40mで最大瞬間風速は60mになるかもしれないとのこと。   お天気NEWSでご存知かと？...

アクロヨガとは？   アメリカの西海岸で生まれた、ヨガとタイマッサージとダイナミックな動きを取り入れたもので、柔軟性、筋力アップ、また信頼感なども深まる、最近できた新しいタイプの２人以上の複数人で行うヨガです。   正式名称はアクロバティックパートナーヨガといいます。   アク...