唾液は天然の万能薬   普段あまり気にすることがない唾液。   口が乾燥するのが良くなかったり、口呼吸が良くないのは知っていても、唾液についてはあまり気にする方って少ないですよね？   実は、唾液には驚くべきパワーを秘めていたのです。     唾液とい...

世界三大医学の一つアーユルヴェーダとは？   ヨガをしていると、アーユルヴェーダという言葉をよく耳にします。   なんとなく健康に良いものという程度しか知らなかったのですが、なんと！世界三大医学（中国医学・アーユルヴェーダ・ユナニ医学）の一つだそうです。 今日はそんなアーユルヴェーダについ...

夏痩せという言葉はありますが…   夏痩せという言葉がある通り、痩せやすいかと思いきや、夏太りという言葉もあります。   夏は、痩せる人よりも太る人の方が３倍も多く、実は太るリスクが高い季節なのですね。   暑くて、汗もかくし、食欲も落ちるのに、一体なぜ太るの？  ...

呼吸がゆっくりな人は人生も長い？   みなさん、ご自分が１分間にどれくらい呼吸しているか知っていますか？   10回？20回？30回？ 数えたことがなければ検討もつかないかもしれませんね。     実は、ヨガでは呼吸の数が少ないほど長生きすると言われています。 ...

今話題の新しいポイント還元とは？   最近よく聞くマイナポイント。   なんとなく・・・お得？らしい。   ということはわかっているんですが、正直よくわからないという方（私を含め）も、いらっしゃると思いますので、今日はマイナポイントについて調べてみました。   &...

背骨の安定の為に必要不可欠な筋肉   解剖学が好きではない方には、あまり馴染みのない名前の筋肉かもしれません。   多裂筋（たれつきん）は、背骨一つ一つについている、小さい筋肉たちです。 土台となる腰椎まわりの多裂筋はかなり大きくどっしりしています。   多裂筋は、主に背中の...