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ヨガって何歳まで出来るの?

ヨガを始めたい

 

だけど、

もう歳だから・・・

何歳までできるんでしょうか?

 

そんな疑問ありますよね…。

 

結論からいうと、ヨガは、何歳からでも、何歳まででもできます!☆

 

ちなみに、私が通っているスタジオには、80代の素敵なマダムがいらっしゃいます。

 

 

 

色々躊躇しているあなた!!!

 

まずは一度体験レッスンに行ってみてください。

 

 

 

ヨガのポーズをする女性たち

 

 

 

だけどヨガのポーズって難しいんでしょ?

 

もちろん難しいポーズもいっぱいありますし、私も、7年もしてるのにできないポーズがたくさんあります。

 

完璧なポーズ

綺麗なポーズ

 

それだけがヨガではないのです。

 

自分ができないポーズによって、自分のカラダの弱い部分への気づきがあります。

 

むしろ

ヨガは、自分のカラダと向き合う事⤴︎ のほうが大切ってことなのです。

 

でも、ついついできないポーズにチャレンジしがちですよね。

決して無理はしないでくださいね!!

 

それは、大切な自分のカラダへの暴力⤵︎ になりますから・・・。

 

持病があったり、体に痛いところなどがある場合は、必ずインストラクターさんに伝えてください。

 

たとえば、高血圧の人は逆転のポーズを避けたほうがよい。

とか、妊娠してる人がしないほうがよいポーズ。

 

など注意点もありますので、そこはインストラクターさんと相談して必ず守りましょう!

 

 

 

 

まずは初心者のクラスから

 

どこのヨガスタジオでも

難しいポーズをとる上級者クラスもあれば、初心者向けのクラスもあります。

 

 

まずは初心者向けのクラスをしばらく受け続けてみてください!!

 

基礎が出来るようになれば、気がつかないうちにカラダも柔軟になって

出来ないポーズが、

 

あれっ?出来ちゃった!

 

・・・ってことに繋がります。

 

もしできないポーズがあったとしても全然恥ずかしがることはありません。

涼しい顔してポーズをとってる上級ヨギーニさんも、実は、最初、全然できなかったはずですから・・・ね。(笑)

 

逆に初心者さんの方が、きちんとインストラクターさんの声を聞いて素直に動いているので、より正しくポーズが取れていたりするのです。

 

 

 

体を動かして、自分の体と向きあうことによって、カラダにも心にも、とっても良い効果があります。

 

もう歳だから・・・。

ちゃんとポーズ出来なかったら恥ずかしい・・・。

 

なんて事は考えず、まずはその気持ちを解きほぐして一歩踏み出してみてください☆

 

 

素敵なヨガとの出会いがありますように・・・

 

 

 

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大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
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定休日:カレンダー記載の休日
代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
E-mail info@befun-shop.com

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