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ひどい日焼けの時はどうすればいいの?

海水浴での日焼けが酷いことに

 

先日行った海水浴から、メンバーの1人がひどい日焼けになってしまいました。

 

真夏の照りつけるようなキツイ日差しでは無かったからなのか、日焼け止めを塗ってなかったんです。

鼻も真っ赤で、肩や背中も真っ赤っか!

服を着替えるのも、夜寝るのさえも痛いそうです。

 

そういった時はどうしたら良いのでしょうか?

 

 

 

 

まずは冷やしましょう

 

本当は、長袖、長ズボン、サングラス、帽子に、必ず日焼け止めを塗って、なるべく影にかくれるなど、まずは日焼けをしないことが1番大切!

 

日焼けはヤケドと同じですから!!!

 

…ですが、してしまったものは仕方ありません。

 

 

日焼けをしてしまったら、まずはなるべく早い段階から、皮膚を冷やして熱を取りましょう!

 

お風呂の後に水シャワーを浴びたり、アイスノンや氷枕など、冷たいものは全部出動させて、身体中冷やしまくります。

 

 

ちなみに、熱冷まシートは、冷たい気分になるだけで、熱を取ってくれるわけではありません。

粘着物も、日焼けの肌にはきついので、使わない方が良いと思います。

 

 

そして、こまめに保湿しましょう!!!

 

化粧水などを、日焼けしたところに塗って乾燥させないようにします。

 

皮膚が日焼けで熱をもってると、水分が蒸発して、皮膚が乾燥して、最終的に皮が剥けるダメージにつながります。

 

できるだけ、皮膚は乾燥させないが鉄則です!

 

 

そして、それでもどうにもならない場合は、

ロキソニンなどの鎮痛剤を飲みましょう!

 

日焼け肌の炎症を抑えてくれます。

 

痛くて寝れない場合などは、痛み止めにもなりますので、ひどい場合は、飲んでみてください。

 

多少はマシになると思いますよ。

 

 

何はともあれ、まず1番大切な事は、

日焼けをしないようにすること!

 

 

最近涼しいですが、まだまだ日中は強い紫外線が降り注いでいます。

みなさんも日焼けにはくれぐれも気をつけましょうね!!!

 

 

 

 

 

外ヨガなんかでは、暑いかもしれませんが、お肌には長袖がオススメです☆

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