命のロウソク、染色体の先端テロメアが減るのを遅らせる方法とは？
そもそも『テロメア』って、何？ テロメアというのは、染色体（親から子に受け継がれる多くの遺伝情報）の端っこの部分についていて、染色体がすり減るのを保護しているものです。 例えて言えば、スニーカーの靴紐の端っこに付いているループエンド（保護材）のようなものなのです。 ...
筋膜ローラースティック マッサージ&リフレッシュ〈商品紹介〉
筋膜リリースが大人気の理由とは？ ここ数年流行っている筋膜リリース。 聞いたことがある方も多いかもしれません。 以前からブログでも、筋膜リリースについて書かせていただきました。 以前のブログ 2019.07.01 運動してない人も運動してる人にも...
肉には赤、魚には白、このワインの常識はもう古い？
たくさん種類があるワイン 世の中にはお酒は好きだけど、ワインは好きではないという方もたくさんいらっしゃるかと思います。 私が思うところ、まだあなたに合ったワインに出会っていないからでは？と思います。 一口にワインといっても、赤ワイン・白ワイン・ロゼワ...
「緊急事態宣言」一都三県は2週間の延長
菅首相が延長に対して陳謝 先日、関東一都三県での、緊急事態宣言の延長が決定されましたね。 それに対して菅首相が当日の会見で、 「当初約束した今月７日までに宣言を解除することができなかったことは大変申し訳ない思いであり、心よりおわびを申し上げる」 と、陳謝されました...
オークワードポーズのポイントは？
つま先立ちのラインに注目！ BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の定番ポーズでもあるAwkward Pose(オークワードポーズ)。 つまり、足を肩幅に開いた状態から、つま先立ちで空気椅子まで腰を下げるポーズです。 ホットヨガLAVA(ラバ)でも、ヨガベーシックの...
朝の連続テレビ小説「おちょやん」が面白い!!ネタバレあり
杉咲 花（すぎさき はな）さんの演技力がすご過ぎる！ みなさん！ NHK連続テレビ小説『おちょやん』を観ていますか？ このドラマ、始まって２ヶ月ほどたちますが、本当に面白いんです。 まず、”おちょやん”とは、昔、芝居茶屋で働く子供の奉公人の事を言います。 &...
2021年3月1日から６府県の緊急事態宣言解除
夜の外食への復帰の目処は？ ついに私が住む大阪府でも緊急事態宣言が解除されました。 そして、飲食店の営業時間は１時間伸びて、21時まで。 とはいえ、お酒を提供するところはまだまだ手放しで喜べないのかもしれません。 よくテレビでも話題になっていますが...
大河ドラマ『青天を衝（つ）け』（ネタバレあり）
次期、新一万円札は渋沢 栄一 大河ドラマ『青天を衝け』が、スタートしていますね。 今年は、コロナの影響もあり、例年の様にお正月早々の始まりではなかったのですが、１ヶ月半遅れの昨日で第３話が終わりました。 １話２話では、幼少期の主人公である 渋沢 栄一...
三寒四温はなぜ起こる？
三寒四温が起こす体調不良 ２月も終わろうとして、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。 冬の終わりから春にかけて、三寒四温という言葉をよく耳にします。 この季節には、温度の変化が激しく、自律神経の乱れや、免疫力の低下など身体に負担がかかりやすく、風邪をひいたり、体調を...
ビクラムヨガでもお馴染みのラビットポーズ
背中を丸めるラビットポーズは下半身が重要？ ヨガのポーズでも主流なラビットポーズ。 あのハードなBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の２６ポーズの１つでもあります。 BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)のラビットポーズの手順はというと、 １：正座で座る ２：...
かつお節は美ボディ作りにも最適!?
見た目とは裏腹に栄養満点のかつお節 鰹節と言えば、最近ではたまに食べる程度です。 しかし、子供の頃はよく食べていた記憶があります。 お気に入りだったのは鰹節かけご飯。 その名の通りご飯の上に鰹節をたっぷりかけて、少し醤油を垂らして食べるのがお気に入...
信頼される人はここが違う!?
何気ない習慣が信頼をよぶ 一緒に働いていても、「あの人がいれば安心」と思える人っていますよね？ また分からないことがあっても聞きやすかったり、プライベートな話でもついつい話してしまう人。 では、信頼される人は一体何が違うのでしょうか？ ...
