突然ですがコントロロジーって知ってますか？

コントロロジーとは、

ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが提唱したエクササイズです。

実は、一般的によく知られているピラティスとは

本来、スポーツ名ではなくピラティスさんという方が発案されて、名付けたエクササイズの事なんですね。

ですが…。

結局コントロロジーという名前は定着せず…。

世界中にピラティスとして広まっています。

ピラティス＝コントロロジー

コントロロジーってなんなの？

めちゃくちゃ簡単に説明すると、

コントロロジーとは、

カラダのすべての筋肉を意識的にコントロールすることなんです。

ヨガなどにおいても、なにげな〜く身体を動かすだけでは、

日常生活の習慣から出来上がった姿勢や癖が邪魔をして、正しい筋肉の使い方ができないのです。

こういった間違った動きは、体の歪みを増長させてしまうこともあるので、

是非、正しい筋肉の使い方をこの機会に学びませんか？

もちろんヨガも正しいカラダの使い方を教えてくれますが、ポーズを深めたくて、ないがしろにしちゃう人。結構多いです…。

その結果が、怪我や痛みにつながることになるんですね。

コントロロジーの真髄は、心とカラダをバランスよくつなげて保つこと。

ヨガは精神面、ピラティスは肉体面に働きかけるので、ヨガとピラティスを両方やってあげると、相乗効果でとっても良かったりします。

結構、有名な女優さんなどアンチエイジング効果も兼ねて、やられている方多いですよ。

みなさんも一度ピラティスもやってみてください。

きっと自分のカラダに新しい発見があるはずです！！！