ダルオモの梅雨シーズンもあと少し！

毎日毎日、キラキラの太陽に出会えない日が続いています。

普段よりカラダの動きが鈍く重く感じませんか？

やっぱり大きな原因は気圧です。

気圧は血流にとても関係しています。

特に低気圧の時は、血圧が低くなり、副交感神経が全面的に働いて、普段なら安らぎになるところ、出過ぎると

やる気がなくなったり、頭痛を引き起こしたり色んな体調不良を引き起こします。

そんな時って、我慢して梅雨明け宣言まだかな〜？

…なんて、待っていませんか？

それは

No〜！

楽になる早道は気分を変えて

そこは、やっぱり自分自身の力で、血流を流しちゃいましょ〜！

ダルオモになったカラダ

ちょっとしたヨガポーズでスッキリです！

まずは仰向けに寝転んで

両手両足を天井に向かって上げます。

(四つん這いの逆さまですね)

手先、足先、ブルブル〜と

暫く降り続けて、そのあと、そのままじっとして血液が、心臓に向かってくるのを待ちましょう！

たったこれだけです！

時間や回数は、皆さんの個人レベルに合わせてご自由に。

とても気持ち良いのです。

気圧が低いとむくみの原因から体調不良引き起こしますからね。

おやすみ前にちょっとだけでもやってみてください！

ぐっすり眠れて、明日こそ梅雨明けスッキリ気分です。