なぜヨガをしていますか？

みなさんがヨガを始めた理由って何でしょう？

　＊痩せたいから。

　＊カッコいいから。

　＊身体を動かしたいから。

　＊身体を柔らかくしたいから。

　＊心を鍛えたいから。

　＊うつ病に効果があるらしいから

　＊なんとなく誘われたから。

　　etc.

では、ヨガを初めてからも、ヨガを続ける理由って何でしょう？

　＊もっといろいろなポーズが取れるようになりたいから。

　＊逆転のポーズができるようになりたいから。

　＊かっこよくアームバランスのポーズを決めたいから。

　＊身体のメンテナンスのため、ゴルフの飛距離を伸ばしたいから。

　＊マラソンで軸を安定させたいから。

　＊他の競技でもパフォーマンスを向上させたいから。

　　etc.

最初は、アバウトな理由だったのが、だんだん始めて行くうちに具体的な理由に絞り込まれてきます。

これは、始めた頃のご自身の心とカラダは離れていたのが、

次第に、心とカラダが近づいてきた証拠なのです。

ヨガという言葉自体は、サンスクリット語で、つながり を意味します。

まさに、

心とカラダをつなげるものということなんですね。

それでは究極の目的とは!?

これはヨガの本にも載っていることですが、

《…心を消滅させること…》

どういう意味かというと、

特にホットヨガなんかだと

暑い！換気をつけて〜、ドア（窓）を開けて〜。

ホットヨガ・常温ヨガ共通して、

キープ長くない？これ以上無理！足がプルプルする〜。

とか、弱気なこと考えちゃいますよね？

つまり！

こういった苦しい思いが、湧いてくる時点ではまだヨガではないのです。

そのポーズにいかに集中しているかどうかで、自然と心は空っぽになってくるのです。

もちろん

最初のうちは、いっぱい考える事もとても大切。

何も考えずに、無理をしてしまうと怪我につながりますからね。

いつのまにか、

心とカラダもつながってくると最後にはポーズも仕上がってきます。

それが、心を消滅させる！

ヨガ本来の究極の目的となってくるのです。

というわけで、明日も自分のカラダに向き合って素敵なヨガライフを送りましょ〜。