12月に入れば忘年会シーズン…

私も昨日と一昨日の連日、忘年会でした。

昨夜は、午前様で・・・・

盛り上がったので、ついつい夜中の2:30ぐらいまで。

さすがに今日の日中は眠たくて大変でした…。

自己責任ですけどね。笑

でも夜中まで長時間、飲んでいた割には、二日酔いなどもなく、楽しい思い出だけが残って良かったです。

でも、楽しいからといって、忘年会続きになるとやっぱり身体は疲れてきますよね。

ところで、飲み会前といえば、昔からの定番の アレ・・・！

みなさんも飲んでから出席しますか？

そう！

ご存知の通り”ウコンの力”や”ヘパリーゼ”。

“ウコンの力”や”ヘパリーゼ”は、本当に効果があるの？

結論から言うと、残念ながら無い！そうです。

例えば、

“ヘパリーゼ”は人間に効果があるか検証した結果はありません。

マウスでの実験結果があった量を、人間に置き換えると”ヘパリーゼ”は700本分の摂取でやっと効果がでるらしいです・・・。

逆に、700本も飲べば死んじゃいそうですね。笑

“ウコンの力”は検証結果はあるそうですが、効果があると実証されるほどの検査結果ではないようです。

私は過去２〜３回ほどしか飲んだことがなく、体感的に効果があるかないかはわからないのですが、プラシーボ効果（偽薬効果）はあるかもしれませんね。

アルコールを飲んだ時は水も飲もう

以前の記事　2019.11.25

冬直前！ 寒くても水分補給は忘れずに。

でも書きましたが、

アルコールは水分ではないので、アルコールを飲んだ分の水が必要になります。

私はホットヨガでお水を飲むのに慣れているので、お酒を飲んでいるときもお水を飲む癖はあります。

意識して、しっかりお水を飲んだ時は、二日酔いにはならないんです。

これは二日酔いの原因、アセトアルデヒドという成分を、水分をしっかりとることによって、身体から排出してくれる作用があります。

みなさんも、アルコール漬けになりそうな忘年会シーズン

お水なら、どこのお店でもサービスしてもらえるので、是非こまめに飲むようにしてくださいね！

基本は
お酒＜お水！！！！！

忘年会シーズンはこれでキマリですね！