以前にもご紹介したビクラムヨガ

現在は名前は変わってしまいましたが、引き続き、全国には何店舗もBIKRAM YOGAのスタジオは存在します。

大阪では

zen place hot yoga 大阪本町スタジオとして、ビクラムヨガのクラス内容はそのままに、他のスタイルのヨガやピラティスなども取り入れて残されています。

私も現在休会中なのですが、とても好きなヨガなので、この先も継続してお店を続けてほしいですね。

ところで、そんなビクラムヨガのクラスなのですが、毎年年末には、インストラクターさん自らの声かけによって、今年もドネーションクラスが開催されます。

ドネーションクラスは12月29日

実はお店の営業日は12月28日までなんですが、毎年12月29日はドネーション（寄付）クラスとして、1レッスンだけ営業されています。

この日は会員さんでない方でも、はじめての方でも参加できます。

是非この機会に、ビクラムヨガの素晴らしさを体感してください。

温度40度、湿度40％以上の中で行う90分間

他のホットヨガにはないこの環境は、究極の精神統一の場でもあります。

ホットヨガの効果

 

■ 骨盤調整、骨・筋肉全体のバランス・強度・柔軟性が増加する　-疲れにくい身体をつくり活動的になります

■ 内臓機能を正常な状態、ホルモンバランスの調整　–美肌、アンチエイジング、更年期予防に

■ 体重減少を促進　－　身体が引き締まり体型の変化がみられます

■ スポーツでの怪我のリスクが減少し、怪我からの回復時間が短縮する　-パフォーマンスの向上が期待できます

■ 集中力が増し、生産性と活力のレベルが改善する　-仕事の効率アップにもつながります

■ 骨密度の増加　–　生涯自分の足で自由に歩くために

■ ストレスの影響が減少する　–心に余裕ができる生活を・・

■心と身体と精神のバランスが完全なものとなる　–人生がよりすばらしいものに・・

zen place hot yoga　ホームページより抜粋

凄くいっぱいの効果が期待できそうですね。

是非是非・・・！

ドネーションクラスは、最低でも500円の寄付からレッスンに参加できます。

集まった寄付金は赤十字社に寄付されるそうです。

ヨガのレッスンもできて、さらに社会貢献もできる。

まさに素晴らしい取り組みですね。

また、この日は営業日ではないので、ヨガマットはレンタルできますが、シャワー用のタオルや、ヨガマット上に引くラグやタオルはレンタルできません。

またお水の販売などもされていませんので、参加したい方は必ずお持ちください。

さらに必ず予約は必要ですので、興味がある方は必ず予約を忘れないでくださいね。

毎年たくさんの方が参加されていますので、特に初めての方、一度ビクラムヨガにチャレンジしてみてください。

きっと今までにない最高の爽快感を得れるはず！

ビクラムヨガについてはこちら↓↓

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