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何事もやりすぎはNG!自分をコントロールしましょう!

過ぎたるは及ばざるが如し

 

みなさんこんな言葉聞いたことありますよね。

 

過ぎたるは及ばざるが如し(すぎたるはおよばざるがごとし)

 

 

簡単に言うと、やりすぎは、足りないのと同じ

ということです。

 

ただ、勘違いしてはいけないのが、なんでも適当にやっておけば良い。

というわけではなく

 

中庸(ちゅうよう)が大切ということです。

中庸とは過不足なくちょうど良いところ

 

つまり、行き過ぎた行動は控え、自制して行動することが大切ということですね。

 

 

他にも薬も過ぎれば毒となるという言葉があったり。

 

徳川家康も、

及ばざるは過ぎたるよりまされり

 

という、言葉を残していますね。

 

全て、行き過ぎた行動は控え、自制して行動することが大切という意味なのです。

 

 

 

 

普段の生活に活かすには

 

日常にも過ぎたる(やりすぎ)はあふれています。

 

 

最近では、コロナウイルスを気にしすぎて疲れている人も多いですよね。

 

それがコロナ疲れという言葉となり、その結果3月の3連休には、外出する方も多く、感染者がさらに増え続けています・・・。

 

 

個人でのウォーキングやジョギングであれば自粛対象にあたらないとされていますが、公園はちょっと人が多すぎますが、人の少ない場所を走るのであれば、気持ちもすっきりして良いかもしれませんね。

 

私の最近の外出は、もっぱら食料の買い出しでスーパーに行くくらいです。

 

 

インターネットが発達した世の中では、ネットスーパーなどを利用すれば、しばらくの間であれば、一歩も家から出ずに生活することも可能かもしれませんが、やっぱりやりすぎには注意しなければいけません。

健康な世の中なら、商売としてOKかもしれませんが、現状では、配達員さんの大変さも考えなければいけませんよね。

 

 

また、健康のためにスポーツのしすぎで、あちこち痛めてしまったり・・・。

 

 

私もヨガに、はまりすぎて本来の考え方を見失ったこともあります。

それは、自分の身体に暴力をふるうことになり、積み重なってカラダの弱い部分を痛めてしまうことになりました。

 

本来、ヨガは身体を動かすだけでなく、心も鍛えるスポーツですものね・・・汗

 

 

今は自粛期間中で、ヨガレッスンに行きたくとも行けないので、この機会に、自分の身体の痛みと向き合いながら、怠けすぎず!がんばりすぎず

おうちヨガで心も身体も整えていきたいと思います。

 

 

ここ数週間で、インスタでのヨガのライブ配信や、Zoomを利用したオンラインレッスンも爆発的に増えてます。

 

家にいると、ついつい参加したくなりますが、そこは自分の身体と向き合って、無理をしない程度に、自制する精神も忘れずに、楽しんで行きますね。

 

 

過ぎたるは及ばざるが如しですから!

 

 

 

 

*****

おうちでホットヨガ! それは無理でも、しっかりとした発汗作用のあるトレーニングウェアで身体を温めると、身体もいつもより動いてくれます☆

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大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
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代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
E-mail info@befun-shop.com

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