ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ|Be FUN! ヨガ用品の専門店 Be FUN! では、ヨガパンツ・タンクトップ・スポーツブラ・レギンスなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも,ぜひお目当てのグッズを探してみてください。

LAVA『美尻ヨガ』でプリップリの美尻を目指す

お尻を鍛えたいならこれ!!

 

ホットヨガLAVA:通常クラス
『美尻ヨガ』強度 3.0

 

美尻ヨガとは、その名の通り美尻を目指すヨガクラスです。

 

ここでいう美尻とは、丸くてぷっくらしたお尻のことです。

 

 

最近では特に、ただ痩せているだけよりも、しっかり体を動かして健康的なカラダを作ることが、女性の憧れになっています。

 

モデルや女優の方々が、インスタなどSNSに、トレーニング動画をあげられることも多いですよね。

 

 

というわけで、私のぺたんこお尻も、いつの日か美尻に変わる事を願い今日も朝からがんばって受けてきました。笑

 

このクラスは、よくキャンセル待ちが出るので早めの予約が必要です。

LAVAのいろんなクラスの中でも人気のレッスンなんでしょうね。

 

 

 

 

 

美尻ヨガってどんなレッスン?

 

LAVA公式ホームページより

 

 

 

美尻というだけあって、やはりお尻周りをメインにしっかり動いていくクラスですね。

 

筋肉をつけてただ鍛えるだけではなく、最初から伸ばしたり縮めたり、そしてほぐす

ポーズを変えながら、その繰り返しが続いていきます。

 

そうすることで、普段座りっぱなしで硬くなった筋肉がほぐれて、よりぷっくらしたお尻を目指せるのですね。

 

 

レッスン強度はですが、体力に自身がない方も十分ついていけると思いました。

 

 

ただ一番きついのが、クロスランジというポーズです。

 

足を上下に大きく開いて、さらにマット幅ほど足を左右にクロスした状態で、ランジ(lunge)=大臀筋と大腿四頭筋に刺激を与える動き。を行うのですが、これが結構きついんです。

 

その上、その状態からお尻を後ろに突き引きながら膝が床につく手前すれすれまで下げるのです。

これ5セット。汗笑

 

 

でも、夢見る美尻のためならっ!・・・ですね。

 

 

このレッスン、しっかり動いて、しっかり汗をかいて、美尻を目指せる楽しいクラスです。

是非、皆さんも受けてみてくださいね。

 

 

 

 

 

*****

大きく開いたスリット入りのTシャツなら、いつもよりカラダも動かしやすくポーズもラクラク☆

関連情報

ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ | Be FUN!

ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ|Be FUN!

ヨガ用品の専門店 Be FUN!では、ヨガパンツ・レギンス・スポーツブラ・タンクトップなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。 

ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも、ぜひお目当てのグッズを探してみてさい。

屋号 Be FUN !
住所 〒541-0048
大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
電話番号 06-7493-4891
営業時間 13:00~19:00
定休日:カレンダー記載の休日
代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
E-mail info@befun-shop.com

コメントは受け付けていません。

特集

ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ|Be FUN! ヨガ用品の専門店 Be FUN! では、ヨガパンツ・タンクトップ・スポーツブラ・レギンスなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも,ぜひお目当てのグッズを探してみてください。

〒541-0048
大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509

06-7493-4891

13:00~19:00
定休日:カレンダー記載の休日