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勉強の効率を上げる最適な三つの方法とは?

大人になっても学び続けたい

 

子供の頃は勉強が仕事だったので、何も考えなくても、当たり前のように勉強する必要がありました。

 

勉強ができたかどうかは別として、学ぶ姿勢を教わりましたよね。

 

 

大人になって社会に出れば、仕事上学ぶことはたくさんありますが、さらにスキルアップするためにも、やはり自分自身から、積極的に学ぶ機会をつくらなければいけません。

 

将来の夢のためだったり、収入アップのため。

しかし仕事で疲れていると、また明日で良いか〜と、ほったらかしにしてしまうと壁にぶち当たり挫折してしまいがち…。

 

子供の頃みたいに、先生や両親からの強制力がないので、自分の意志で勉強を続けなければなりませんよね。

 

今日は、そんな時に役立つおすすめの心理テクニックをご紹介。

 

 

 

 

 

勉強に役立つ3つのテクニック

 

❶.プライミング効果

プライミング効果とは、今までに受けた刺激が、のちの判断や行動に影響するということです。

この効果は目標達成に有効なんですが、実は昔からある簡単な方法なのです。

 

それは、まず目標を紙に書き、いつも目にするところに貼り出す。

紙に書いた文字を見ることによって、潜在意識が影響を受け、目標に向けて行動するようになります。

 

というわけで、今達成したい目標がある方は、是非、紙にかいてよく目に付くところに貼りだしましょう。

 

 

2.ツァイガルニク効果

これは、以前ブログでも紹介しましたね。

 

以前のブログ 2019.10.08

生産性を高める仕事や勉強に使えるシンプルなコツ 

 

これは、仕事や勉強をキリの良いところではなくて、キリの悪いところで終わらせることによって、次回始める時に、すぐに始められる。・・・というものです。

 

まずはタイマーなどで、時間を区切ってみてくださいね。

タイマーがなっても、ずるずるキリのいいところまで続けたい気持ちはわかりますが、まずはその時点で終えましょう!

次回始める時に、どこから始めようかと悩むことはなくなると思います。

 

 

❸.青ペンを使う

実は青色には副交感神経を刺激し、脈拍や呼吸を落ち着かせ、リラックスする効果があります。

 

そのため、インターネット上のリンクは全て青色で統一されています。

安心感を与え青色を利用することによって、みんな疑うことなくクリックしてくれるそうなんです。

 

勉強の時にも、とにかく青色のペンでどんどんノートなどに書き込んでいくことによって、リラックスした状態で集中を維持できます。

また青色のペンで書き込むことによって、黒色よりも、これだけ勉強したと、実感しやすく、自身に繋がります。

 

 

 

いかかでしょうか?

どれもすぐ始めれるものばかりですよね。

この三つのテクニックさえ身につければ、今現在勉強している方や、これからしようと思っている方!効果覿面です。

是非試してみて下さいね。

 

 

 

 

*****

Be FUN!オンラインショップにも、たくさんの青色ウェアを取り揃えています!ヨガへの集中のためにもブルーカラーを探してみては?☆

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大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
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代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
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