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オンラインヨガが、動画よりおすすめな理由

スタジオは再開されていますが…

 

ヨガスタジオもたくさん再開していて、私もすでに何度もスタジオに足を運んでいます。

 

やっぱりスタジオでホットな環境はすっきりして気持ち良いですね。

 

でも、ここ最近コロナウイルスの感染者数が日本中でまた増えてきています。

 

4月の緊急事態宣言の頃なら、絶対いかなかったヨガスタジオ。

 

解除後もしばらくは様子をみていたり、スタジオも解除直後はかなりの人数制限がされていたのですが、最近は人数制限もゆるくなって、以前よりも他の人との距離が近くなりました。

 

それでも、スタジオに足を運んでいる自分に対して、「大丈夫だよね?」と自問自答しながらも今でもスタジオに通っています。

 

正直、最近の気持ちは、自分の行動する範囲では、コロナウイルスに感染しない!っていう根拠のない自負を持ってしまっています。

 

やっぱり、コロナウイルス感染症の話題が始まり、半年を超えてくると、誰しも飽きてしまい、もういいかも?・・・と、考えがちになる方も多いかもしれません。

 

マスクをする人が減ったり、マスクを外したままおしゃべりしてしまう方も増えてきたように感じます。

 

感染者数は増え続けているのに、すでに危険感覚が麻痺してしまっている状況になってきています。

 

 

ここで、ちょっと皆さん!

 

この感覚、ってやっぱり危険ですよね?

もう一度気を引き締め直すべき時期なのかもしれません。

 

 

私も少しずつ初心が蘇ってきて、しばらくスタジオに行くのをやめようかと思っています。

 

 

ところで、そうなると、4〜5月のように、運動不足になりたくないですし・・・。

 

自宅でヨガをするとなれば、最近話題のオンラインヨガやYouTubeなどの動画でするヨガ、それぞれのメリットとデメリットが気になります。

 

 

 

 

 

オンラインヨガと動画ヨガの違い

 

❶.時間帯

オンラインヨガは、スケジュールが決まっているので、ご自分の自由な時間には出来ません。

動画ヨガは、いつでも思い立ったらすぐ始められます。

 

 

❷.集中力

オンラインヨガは、インストラクターさんの目があるので、最後までスタジオ感覚で集中できます。

動画ヨガは、誰の目もありませんので、苦手なポーズならやらなかったり、ポーズを適当にしてしまったり緊張感がありません。

 

 

❸.ポーズの修正

オンラインヨガは、インストラクターさんが細やかに指導してくださるので、わ自分の間違ったポーズの修正もしてもらえます。

動画の場合は、自己流でしてしまうので、特に初心者の方は注意が必要です。

 

 

❹.部屋の片付け

オンラインヨガは、スタジオ感覚なので、背景が散らかっているとやっぱり恥ずかしいですよね。部屋を片付けるいいきっかけになります。

動画の場合は、もちろん部屋が散らかっていても構いません。

 

 

 

ということで、オンラインヨガは、スタジオ感覚で受講できるのでとってもオススメします。

もちろん、オンラインヨガか動画かはご自分の生活スタイルに合わせてその時々で使い分けるのもいいですね。

 

 

また、どうしても今日は、見られたくないって方!オンラインヨガでもカメラオフもOKなところ多いです。

その場合、ポーズの修正などはしてもらえませんが、Q&Aコーナーで、いろんな聞きたいことを勉強させていただけるのでおすすめです。

 

 

 

新型コロナウイルスの感染者数が増加している中、あまり外出したくないな〜って方!

是非オンラインヨガ試してみてくださいね。

 

このコロナ禍の中でも、運動不足に陥らないためにも・・・ですね。

 

 

 

ちなみに私のオススメのオンラインヨガスタジオはこちら↓↓↓

 

26&2 Yoga+Pilates ビクラムヨガオンラインスタジオ

 

公式インスタグラム↓
https://www.instagram.com/26and2yogapilates/

 

 

こちらは、以前から絶賛しているBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)です。

もともとスタジオでは、ホットヨガのプログラムですが、常温でももちろんOK!

 

 

忙しくてスタジオのスケジュールと合わない方や、結婚、出産、育児、転勤などにより、スタジオに通えない方。

また老若男女どなたでもできるようにプログラムが組まれていますので、ヨガ初心者の方にもおすすめです。

 

今なら3回1500円の体験プログラムもあるので、一度試してみては?

 

 

 

 

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