おうち時間には観葉植物を。

以前から、忙しさにかまけて、気持ちに余裕が無かったので、おうちにはインテリアとしてのフェイクグリーンを置いています。

最近、ちょっと気持ちにも余裕が出てきたので、そろそろ観葉植物でも育ててみようかと思っている今日この頃です。

それって、結構大変なんでしょうか？

というわけでいろいろ調べてみることに。

なんと！植物を育てるとたくさんのメリットがあることが判明したのです。

育てたことがない方にも、きっと育てたくなること間違いなし！笑

さっそくご紹介します！

植物から得られる4つのメリット

❶.リラックスする

この効果は、もちろん誰もが想像することですよね。

その効果として、植物には虫から身を守る、フィトンチッドという物質が分泌されているそうです。

この成分は人間にとって、良い効果をもたらします。

副交感神経を分泌させてリラックスさせてくれるコルチゾールというストレスホルモンを減少させる効果があります。

大自然の中に入ると、とても気持ち良いですよね。

それはこのフィトンチッドという成分のおかげなんです。

❷.頭の回転がよくなる

家の中には壁や壁紙塗料などの化学物質が含まれている可能性があります。

特にポトスなどの観葉植物は、この化学物質を吸収し空気を綺麗にしてくれる効果があるのです。

それも、化学物質が空気中に多く含まれている場合と、綺麗な空気の場合とでは、認知機能のテストにかなりの差がでたそうですよ。

もちろん綺麗な空気の方が合格点！

❸.知的生産性が高くなる

緑視率（りょくしりつ）という言葉をご存知でしょうか？

自分が見えている視野範囲の中の緑の割合です。

この緑視率が10~15%の時に、一番、知的生産性が高まるという実験結果がでているそうです。

観葉植物を置いている方ならOK！

観葉植物でなくても何か１つ、是非仕事や勉強の際に、少し視覚の中に入る所に緑色を配置しましょう。

きっと良いアイデアも浮かぶはずです。

❹.心身のバランスを保つ

実は観葉植物を育てるだけで、五感を刺激し、心身のバランスを保ってくれるのです。

心が傷ついた人のメンタルケアや、子供の教育のために園芸療法があります。

そういえば、子供の頃って小学校でも、授業の一環として植物を育てましたよね。

育てたり、眺めるだけでもすごくよいメンタルケアになるのです。

ということで、

小さい小鉢一つでも育てるだけで、様々なメリットが得られます。

都会に住む方なら、緑に触れることも少ないと思います。

是非、ご家庭に生きた観葉植物を取り入れてみてくださいね。

私も始めてみます。