ヨガを日本に広めたのは誰でしょうか   今や日本では知らない人はいないんじゃないか？と思えるほど流行っているヨガ。 そんなヨガを最初に日本に広めた人は誰なんでしょうか？ 気になりますよね。 今日はそんなヨガを日本に広めた人物や、その方の名言について書いていきたいと思います。   &nb...

健康診断で中性脂肪が少なすぎると診断されて…   私の話ではないのですが、知人が健康診断で、中性脂肪が少なすぎるということで再検査になったそうです。   中性脂肪は、脂肪っていうぐらいなので、多いと肥満の原因になるのはわかりますが、少なすぎるのは何が悪いのでしょうか？   とい...

スーパーには、秋の味覚が続々と・・・   秋といえば、なんたって食欲の秋です!! 他にもスポーツの秋とか、読書の秋とかありますけど、やっぱり食欲ですね。   今日もスーパーに行ってきたのですが、秋ナスや秋刀魚、松茸や、梨などのフルーツなどなど、たくさんの秋の味覚が並んでいました。 &nb...

政治も大切だけど生活はもっと大切   今朝の新聞やテレビなど、ニュースでは小泉進次郎さんの初入閣や、育休どうするのかとか。 そういった第4次安倍改造内閣のニュースばかりがクローズアップされているような・・・。   正直、安倍首相には、今回の台風15号による千葉県の被害に対して、もっともっと...

歩くのが速い人は健康寿命が長いという結果が出ています   みなさんの歩く速度は速いですか？ 私は正直ちょっと遅いかもしれません…。   2010年に海外の研究チームの発表によると、歩行速度がゆっくりの人を「１」とした時、普通に歩く人が「1.9」倍、速く歩く人が「2.68倍」、サクセスフルエ...

耳にはたくさんのツボがあります。   みなさん耳にツボがあることはなんとな〜くご存知だと思います。 私もなんとなく知ってはいたのですが、耳を触るって入浴時に洗う時ぐらいなのです。   ですが、先日リラックス系のヨガに行った時、インストラクターさんに、耳には、健康、さらには美容にも効果がある...

記録的な暴風の恐れがあるようです   台風ばかりは、本当に来てみないとわからないところもありますが、現在関東に接近している台風は、とてつもなく風が強く注意が必要です。   なんと最大風速は40mで最大瞬間風速は60mになるかもしれないとのこと。   お天気NEWSでご存知かと？...

アクロヨガとは？   アメリカの西海岸で生まれた、ヨガとタイマッサージとダイナミックな動きを取り入れたもので、柔軟性、筋力アップ、また信頼感なども深まる、最近できた新しいタイプの２人以上の複数人で行うヨガです。   正式名称はアクロバティックパートナーヨガといいます。   アク...

糖質のとりすぎは、シワ、シミ、たるみを増やします   みなさん AGEs ってきいたことありますか？   日本語で言うと最終糖化産物といって、老化に関わる物質といわれています。   このAGEsは糖質をたくさん摂取してしまうと、過剰な糖とタンパク質が結びついて生成されてしまうの...

ヨガは、硬い身体からのはじまり   私は、いまでこそ身体が柔らかい人の部類に入ると思うんですが、もともとはとても身体が硬い人でした。   前屈をしても、地面につくどころか、地面との距離が20cmほどありました。   身体が硬いのは昔からで、それこそ小学生のときの、身体検査？体力...

10月からの消費税   もうすぐ消費税が（１０％）に引き上りますよね。 そろそろ関心が高まってくる時期ですが、そのわりには、日常会話であまりその話題が上がらない気がします。   なんだか嵐の前の静けさみたいな気分ですね。     ところで、みなさん消費税の軽減税率...

今日はヨガの偉人を紹介します   TKVデシカチャーさんとは、近代ヨガの父といわれるクリシュナマチャリアさんの息子で、どちらかというと心を癒してくれるようなヨガを広めた方です。   TKVデシカチャーさんがいなければ、ただただ体を動かすだけのヨガしか伝わってこなかったかもしれない、というほど...