その前にまず生産性って何？     生産性（せいさんせい、Productivity）とは、経済学で生産活動に対する生産要素（労働・資本など）の寄与度、あるいは、資源から付加価値を産み出す際の効率の程度のことを指す。   一定の資源からどれだけ多くの付加価値を産み出せるかという...

コーヒーを飲む頻度は？   私はコーヒーをよく飲みます。 最低でも１日１杯から、多い日だと３〜４杯は飲みます。   特に１年半ほど前から、ネスレのコーヒーマシン【バリスタ】をレンタルしてコーヒーの定期購入を始めてから、飲む頻度が上がりました。   それまでは豆を挽いたり、ドリ...

人間は習慣の奴隷   習慣という言葉を用いた名言はたくさんあるようですが、中でも【人間は習慣の奴隷】という言葉があります。   この言葉を作ったのは、 自己啓発作家のオグマンディーノさんです。       「人間の成功は、知識の多さや努力の積み重ね...

ふるさと納税ってされたことあります？   私はふるさと納税をしたいな〜と何年も思いながらも、なかなか出来ないままついに新制度に移行してしまいました。汗     ふるさと納税って何？ 総務省ホームページより   「納税」という言葉がついているふるさと納税。実際には、都道府...

１日１万歩を目標にすることは常識？   昔から、よく言われてますよね。   １日１万歩は歩いたほうが健康に良いって。 歩数計のことも、万歩計って言いますよね。   どうしてなのかをわからないまま、歩こう！って思った時は１万歩を目標にしたりしていました。   とこ...

太りやすい原因の一つは睡眠不足？   ある研究によると、睡眠時間が７〜８時間の人は痩せてる人が多く、短い人ほど太りやすいんだとか。   睡眠時間が５時間だと５０%、４時間だと７０%以上という肥満率の結果が出ています。   みなさんはしっかり寝れていますか？   私...

足が太くて短いのは何が原因？   あなたの脚は、X脚ですか？ O脚ですか？   O脚とは、 足を揃え、くるぶし同士をつけた状態で、膝同士が指２本分以上離れている状態。   X脚とは、 足を揃え、膝同士をつけた状態で、くるぶし同士が離れている状態。   &nbs...

久留米市と小郡市て実用化に向けてテストへ   ネットのニュースによると、「線虫（せんちゅう）」という虫を利用した、 早期がん検査【N-NOSE（エヌノーズ）】が来年１月から久留米市と小郡市で施行されるんだとか。     「線虫」でがん検査、実用化へ久留米市と小郡市で試行 &n...

ハンドシグナルって使いますか？   正直どれくらいの頻度で使っているかはわかりませんが、私もたま〜には使ったりします。   ツアーで海外旅行に行くと、『ピースサインやガッツポーズなどといった、ハンドシグナル（手で合図すること）をしないほうが良いですよ。』 なんて、旅行ガイドさんから聞いたこ...

片鼻呼吸を習慣にするためにも。   ヨガの中にも呼吸法って、色々ありますが。   そんな中でも、片鼻呼吸ってご存知でしょうか？   片鼻呼吸をやったことがある方もない方も、 好きな方も、嫌いな方もおられるかもしれません。   実は私は片鼻呼吸が、かなり苦手です。...

朝晩はかなり涼しくなってきましたね。   北海道では、今月18日の深夜には初雪が観測されたとか。 さすが北海道ですね。   だけど大阪はまだまだ昼間は暑くて、半袖の人もたくさんいます。   寒くなったり、暑くなったり季節の変わり目は温度変化が激しくて体調不良になりやすい季節で...

お尻に凝りってありますか？   正直わからないですよね…。   今日はヨガのレッスンで、テニスボールを使った筋肉のほぐしがありました。   どこもかしこも めちゃくちゃ痛かったです!!   中でも、お尻は特に痛かったんです。 お尻の筋肉は３層にもなっていて、ど...