股関節を柔らかくするだけではなく鍛える   今日、受けたレッスンは、開脚フローヨガ   ホットヨガLAVA：通常クラス（LAVA会員なら誰でも受けられるクラス） 『開脚フローヨガ』強度 3.5     開脚フローヨガって名前を聞くだけで、いつか180度開脚できそう...

米国では、Amazon Goがすでにオープンしています…     アメリカでは、Amazon Goという無人コンビニがオープンして、すでに話題になっているそうですが、ついに日本でも無人コンビニがオープンするそうです。     以前のブログ　2019.09.02 QR...

BCAAとは？   筋トレに夢中じゃない方は、ご存知ないかもしれません。   BCAA（Branched Chain Amino Acid)とは、筋肉のエネルギー源、必須アミノ酸のこと。 残念ながら、この必須アミノ酸は、体内で作ることはできないものなんです。   体内で作られ...

早起きは人体にとって拷問？   日本人は昔から、早寝早起きが良いと言われてきましたよね。   日本では、『早起きは三文の得』ということわざがあったり、 農業が主だった頃の中国では、『365日太陽より先に起きる人は成功する』 なんていうことわざもあるそうです。   他の国の方...

おいしくて安くて量もたっぷり   アジェという裏難波（うらなんば）にある焼肉ホルモン屋さんをご紹介します。   裏難波は、ほとんど行ったことないので、お店に向かう途中の道がとても新鮮！   かなり狭い小路にびっしりお店が並んでいて、どこのお店も混雑していてとても活気づいていまし...

五感全部を使うヨガ？   まずは、 LAVAクラス情報   『五感を愉しむヨガ』強度 1.5 マスタークラス（20回以上受講した方が受けれる70分の特別クラス）   このクラスでは普段あまり意識をしない、五感全部を意識しながら動いてみようというレッスンを受けてみまし...

  昨日のスケートに続いて2日連続の新年会。     総勢13名のヨガ友とのボウリング大会でした。   昨日のスケートでの負傷も残したままのボウリングとなりましたが、 女性はハンデがあるとの事で、地味に優勝を狙っていたのですが、結果は２位と、残念な結果となりまし...

浪速スケートリンク、昔の大阪球場の跡地   今日は以前から楽しみにしていたスケートに行ってきました。   フィギュアスケートの人気もあって、我が子を、将来の浅田真央さんや羽生結弦さんにしたい！といった親御さんの想いもあってか、家族連れで大混雑でした。   真夏のプールというほど...

2019年9月から未だ燃え続ける森林   オーストラリア森林火災が、”前代未聞の未曾有の大惨事”と言っても、過言ではないくらい恐ろしい状況になっています。   すでに4ヶ月は経過しています！ 長すぎませんか？ オーストラリアのモリソン首相は、あと数ヶ月は続く可能性があると言及されています...

スーパーフード流行っていますが・・・   ここ数年スーパーフードがかなりブームになっていますね。   海外のセレブから始まり、日本のモデルさんたちの間で人気を集め、特に女性たちの間では話題になっています。 ランチタイムにはスーパーフードカフェに行ってみたり、日曜日に朝ヨガを受けてからのスー...

ヨガニードラとは？   ニードラとはサンスクリット語で眠りという意味です。   眠りのヨガと言われていますが、もちろん寝るヨガってわけじゃぁありません。   仰向けのシャバーサナで身体の隅々までリラックスさせた状態で、瞑想に入っていきます。   ただ単にシャバーサ...

衝撃的な汚れが見える口内洗浄   地味に、ちまたで流行っているプロポリンス。   ご存知ですか？ 歯を磨いて歯間ブラシをして、口をゆすいだ後でも、プロポリンスを使うと、 衝撃的なほど大量の汚れが口の中から出ること。   「さっきあれだけ歯を磨いたのに〜！」って、なんとも言え...