3月7日週の売上げランキング   今週から『 Be Fun！』の売り上げランキングを紹介していこうと思います。 当ホームページで、商品購入を検討されている方の参考になれば幸いです。   では早速行きましょう!!   第10位 (function(b,c,f,g,a,d,...

あまりにも悲しすぎたお知らせ   先日、2020年3月29日お笑いタレント志村けんさんがお亡くなりになりました。   この訃報を聞いた日本国民の皆さんの多くも、ご自分の人生に合わせて、志村けんさんのお笑いとともに時代を歩んでこられた方も多かったはず。   もちろん！私にも、長年...

アシュタンガヨガを知るためにも   アシュタンガヨガってご存知ですか？   私は、未だに正直よくわかっていません。汗 太陽礼拝のイメージや、難しいポーズのヨガというくらいのイメージがあるくらいで。 実際どうなんでしょう？   先日、LAVAのWS（ワークショップ）クラスでア...

スポーツウェアから悪臭がする理由は？   いつも運動後には必ず洗濯する、ヨガやトレーニングのウェア。 しっかり洗濯しているはずなのに、なぜか干すときに臭うってこと、ありませんか？   とても不快で嫌な気分になりますよね。 せっかく洗濯したのに臭うんですから…。   このウェ...

世界で進められる取り組み   サステイナブル（英: sustainable）とは、直訳すれば持続可能ですが、その言葉だけではちょっと意味がわかりませんよね？   英語では、sustain（持続する）とable（〜できる）からくる言葉。   「持続可能な」「ずっと続けていける」と...

呼吸は1日何回する？   私たちが普段、何も意識せずに行われている呼吸。   1日に何回ほど呼吸をしているかご存知ですか？   呼吸は、1分間に15~20回はしています。   1日に換算すると約3万回。   3万回って数えると、とても多く感じますよ...

自然薯はなぜ高価なの？   昔、三重県の田舎にいるときは、近所のおじさんが自分で採った自然薯（じねんじょ）をおすそ分けで持ってきてもらったりと、年１度は、食べていた思い出があります。   ご存知の通り、すっごい粘りですよね。 喉に詰まりそうな恐怖感もあるので、出汁（だし）を自然薯と混ぜつつ...

脳の構造まで変わるヨガ   新しい研究の発表で、定期的にヨガをしている人は、脳の灰白質（かいはくしつ）が大きく、皮質も厚いそうです。   灰白質は、特に老化する過程における精神機能を改善してくれます。 皮質は知覚、随意運動、思考、推理、記憶などを司り、厚いほど知能を高めてくれます。 &n...

うま味とは？   『うま味』って言葉よく聞きますよね？   いったい『うま味』って何なの？ と聞かれると、説明できそうで結構難しくないですか？   うま味とは、５つの基本味（甘味・酸味・塩味・苦味）の中の一つです。     甘い、酸っぱい、塩辛い、苦...

翌日の筋肉痛は必至（ひっし）？   ホットヨガLAVA：ワークショップクラス（LAVA会員種別により有料の90分間のクラス） 『クリアフローヨガ』強度 4.0   ワークショップ（以下WS)のクラスは、インストラクターさんによって全く内容が異なり、各々の個性によって、深くヨガを教えてもらえ...

身体の中で一番大きい筋肉がある場所     綺麗な身体、引き締まった身体を作ろうとする時、上半身にのみ意識がいきやすいですが、実は、下半身を鍛えることがとても重要なのです。     下半身には身体の中で、一番大きい大腿四頭筋（だいたいしとうきん）という筋肉があります。...

サウナの種類って案外多いもの。   一言でサウナと言っても、実はサウナにはたくさんの種類があります。     ※乾式（ドライ）サウナ いわゆる一般的なサウナ。 80~100度の高温のサウナです。 蒸気はつかいません。     ※湿式サウナ 蒸気を...