夜中に足がつることは深刻な睡眠不足にも・・・   最近、季節の変わり目で、少し冷えてきたせいでしょうか。 私も最近、夜中に２回ほど足をつりました。   ちなみに、つるは「攣る」と書くそうですが、一生書く機会がないような難しい漢字ですね。笑   夜中に足がつると、大きな声も出せ...

コロナ禍で高まる健康志向   日本では、年々ウォーキング人口が増えているそうです。   そして今年は、コロナの蔓延により、自粛生活の中でより健康に対しての意識が高まりましたよね。   また、屋外の運動は問題無いとの指摘から、最近ではより一層ウォーキングやジョギングをしている人々...

逆転のポーズに必要な筋肉を鍛える   ホットヨガLAVA：SPクラス(常温) 『My practice〜逆転編〜』強度 4.0     本日、上級クラスでもある、逆転のポーズたるレッスンを受けてきました。   このクラスは、2020年度LAVA トップインストラク...

難易度の高いポーズ『チャトランガ』   太陽礼拝に欠かせないチャトランガ（日本語では四肢で支える杖のポーズ）   見た目は、なんとなく簡単にできそうに見えるポーズです。   プランク（足を伸ばした四つん這い）の状態から、肘を90度に曲げた状態がこのチャトランガというポーズですが...

涼しくなってきているのに、なぜか最近体が重い…   朝晩は涼しく、少しずつ昼間の温度も下がり、秋の匂いを感じるようになってきましたね。   涼しくて気持ち良い〜って、快適なはずなのに、なぜか最近体が重いって感じませんか？   実はそれ、秋バテ？・・・かもしれません。 &nbs...

今までで一番美しい物語   みなさん！この４連休、どう過ごされましたか？ 明日からまた平常生活に戻るとなると、やっぱりお休み中にはやりたいことをやる！が正解ではないでしょうか？   私のこの連休はというと、録画が溜まっていた韓国ドラマを、一気にみてしまいました。 そのタイトルは、『ボーイ...

秋分の日   明日2020年9月22日は秋分の日ですね。   秋分の日は、太陽が真東から登り真西落ちる、昼と夜の長さが同じ日でもあります。   この秋分の日を挟んで前後3日の計７日間をお彼岸と呼びます。   お彼岸とは、仏教における悟りの境地。 煩悩を脱し悟...

投票日は11月1日です!!   最近ますます過熱する大阪都構想問題。   選挙まであと1ヶ月ちょっと。 徐々に迫ってきましたね。   大阪市内の近所を歩いていても、都構想に反対する党がよく車で演説しています。 なぜか賛成派の党の車には出会わないのですが、演説していないのか、...

９月下旬開始予定？   Go To Eat キャンペーンは、実際いつからはじまるのでしょうか？   新型コロナの感染が落ち着いた地域から順次開始していくようです。   ちなみに大阪では、９月23日から加盟店の募集がはじまり、私たちは10月7日からプレミアム食事券の申し込みが出来...

ノーベル賞は誰もが知る憧れの賞ですが・・・。   ノーベル賞は皆さんご存知かと思いますが、イグ・ノーベル賞って聞いたことありますか？   なんとなく聞いたことがあるよ〜って方もいらっしゃると思いますが、イグ・ノーベル賞とは、   ノーベル賞のパロディ(面白おかしい)版 &nb...

苦い食べ物はお好きですか？   昔から、きゅうりやピーマン、そしてにんじんなどの野菜は、苦いと言われていました。 最近では品質改良が進んで、苦くなくなってきています。   これは、ファミリーレストランの普及とともにお子さんに食べやすい苦くない野菜への取り組みから今に至っています。 昔に比...

奈良県医大が発表   昨日9月15日に、奈良県医大が、柿渋が新型コロナウィルスの感染力をなくす効果を発揮したと発表しました。   実験の結果、新型コロナウィルスの無力化を証明されたとのこと。     ホントかどうかはともかく、私自身、こういうことを心待ちにしていまし...