働き方も新しい生活様式へ   以前、私も毎日会社に通勤して仕事をしていました。   朝の出勤は人も多いし、車も多い。会社近くのコンビニやスーパーは、いつもレジに長蛇の列ができ、お昼の飲食店はどこも混み合っています。   今は自営なので、人混みに行くことが少なくなり、働き方として...

朝食と血圧の関係性   以前から、朝食関連の記事はよく書いていますが、今日は、朝食と血圧の関係性について書いてみたいと思います。   以前のブログ 痩せるための食習慣。運動する前に変えてみては？　2020.01.28 朝食にこそ高カロリー食を食べた方が良い理由　2020.03.01 &...

座りすぎは百害あって一利なし   以前も、長時間の座りすぎは、血液循環が悪くなって、血圧が高くなるという危機的な運動不足の恐ろしさについて書いたことがあります。   以前のブログ　2019.12.12 座りすぎで招く運動不足が、世界の死因TOP◯位!?     そ...

残るは東京など首都圏の１都３県と北海道   ついに関西では、緊急事態宣言が解除されましたね。   ４月７日に緊急事態宣言をされてから、およそ１ヶ月と２週間。   まずは、ホッとしたところでしょうか。   でも、この自粛期間による、色々な後遺症が浮き彫りになってきま...

みんなの記憶に残る甲子園   去年も楽しませてもらった甲子園。 ブログの記事にもさせていただきましたね。   以前のブログ 今年も高校野球見ていますか？　2019.8.13 祝・履正社高校！夏の甲子園 初優勝おめでとう。　2019.8.22   去年、私にとっての甲子園は...

肌に悪いとか鼻血が出るなどの都市伝説がありますが…   因みに都市伝説とは、 大辞林 第二版では「口承される噂話のうち、現代発祥のもので、根拠が曖昧・不明であるもの」と解説されています。     ピーナッツって、食べ過ぎると鼻血が出るから食べすぎちゃダメっ！って親からよ...

熱中症の４割が家の中で起きています   かなり昔では、運動中に水を飲むなと言われていた時代がありましたが、最近では当たり前のように、こまめな水分補給が常識になってきましたね。   それでも、やはり毎年たくさんの人が熱中症で亡くなっています。   熱中症といえば、真夏の炎天下をイ...

人間はみんな顔が歪（ゆが）んでる？   そうなんです！ どんな方でも人間の顔は、左右差があり歪んでいます。   その左右の差が少ないほど均整のとれた顔となり、美しく見えるのです。 当たり前といえば当たり前かもしれませんが、確かに綺麗に整った顔には憧れますよね。   しかし、...

マスクをするには息苦しくなってきた今日この頃   新型コロナウイルス対策ですっかりマスクをつけることが習慣化されてきました。 寒い冬では、マスクをつけると暖かくて、心地良かったですよね。   でもここ最近、ゴールデンウィークもすぎて、急激に25度を超える夏日が続いています。 すっかり気温...

今こそ食べたい鶏肉   昨日の安倍首相の発表で、緊急事態宣言が39県で解除されましたね。   私の住む大阪は残念ながら、自粛要請続行中です。   でも、16日からは大阪モデルによると、吉村府知事の判断で、一部自粛要請が解除されるとのこと。 経済活動を可能な限り行いながら、コロ...

目の下のクマには種類があります   最近、自粛期間中にオンラインでの飲み会やお茶会が増えて、自分の顔をビデオを通して見る機会が増えましたよね。 それに伴って自分の顔で気になる部分を見つけた人も多いのではないでしょうか？   私はというと、やっぱり目の下のクマ なんとか消えないかな〜と毎回...

自粛で脂肪が気になるこの頃   ダイエットといえば、やはり有酸素運動を思い浮かべますよね。   散歩やジョギングは、自粛中には少し他人の目があるので、やっぱり気になる方は避けたいはず。 とはいえ、自粛生活やテレワークでお腹まわりの脂肪が気になる今日この頃…って方！   そうい...