まだまだまだ、猛威を振るい続けるコロナウィルス。   そんな厳しいなかでも、少しずつ世界は良くなってきています。   その理由として、皆様ご存知の通りそれは、ワクチン。   中でも、かなりワクチン接種率が進んでいるイスラエルで、度々死者が０の日が増えてきました。  ...

みなさん！ ”運動”と言えばどんなイメージがありますか？   自分の身体能力を向上させるイメージや、健康的な生活のためというイメージ、そして老後の健康寿命を延ばそうというイメージでもありますよね？   しかし、肉体的な健康面だけではなく、それ以外の面からも運動がおすすめなんです。 &nb...

びょ～んと反りかえる後屈のポーズって憧れますよね。   しかし悲しいかな、現代人は、パソコンやスマホなどを使うことが多く、日常生活で背中が丸まりがちで、後屈が苦手な方もかなり多いのです。   また普段の生活の中でも、棚の上の物を取ることより床に置いたものを取ることが多く、背中を丸めることはあ...

日常生活では、誰もがする雑談。 毎日しているのに、その雑談について考えることってなかなかありません。   しかし、雑談が苦手って方も多いかもしれませんね。 とは言え、一流の営業マンともなると雑談ができる人がほとんど。   そう！ この雑談、いわゆるコミュ力（コミュりょく＝コミュニケーシ...

常温でも汗をかける55分   LAVA：オンラインレッスン 『お腹引き締めヨガ５５』強度 ３．０   腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこ...

睡眠は大切だと分かってはいても、ついついやってしまう夜更かし。   そして、やっぱり予想通りしんどい翌日の仕事…。     今すぐ辞めるべき深夜の７大悪習慣   ①：夜食 太るから？いえいえ、夜食は翌日の下痢や便秘、さらにはネガティブな気持ちを引き起こしたり、人と...

体調チェックを癖づけしましょう！   雨が続いて蒸し暑い季節になってきました。   今年は、全国的にも梅雨入りが早いですね。 梅雨明けも早くなるようですよ。   梅雨は鬱陶（うっとう）しいだけではなく、年々豪雨災害が増してきていますが、今年こそは被害が少なく済むように祈ってい...

コミュニケーション能力が高い人、いわゆるコミュ力がある人って羨ましいと思いませんか？ 日本人は、恥ずかしがり屋の方も多く「コミュニケーションが苦手〜」って方も多いかと思います。   また最近では、テレワークの増加で人と会う機会が減ったり、コミュニケーション不足で色々と苦労されている方も多いかもしれません...

テレビの衝撃映像番組で、ライオンや、ゾウ、ワニなどが人を襲うところを観る事ありますよね？   海の生物でいえば、サメなども有名ですが、一体どの生物が一番人間の命を脅かすのかご存知でしょうか？   私にとっては意外だったランキングをご紹介!!       ...

とにかく杉咲 花（すぎさき はな）の演技力に圧巻…   NHK連続テレビ小説「おちょやん」ついに完結しましたね。   視聴率は悪い悪いと言われ続けていましたが、本当に面白いドラマだったと思います。   しかし、視聴率が悪かったといいます。 要因としては、やはり内容的に人間味が...

ネガティブな言葉を口から吐くのをやめると…   言葉を吐くとはあまり言いませんが、汚い言葉は吐くと表現されますね。   汚い言葉を吐く 暴言を吐く etc...   たまにはネガティブな言葉も吐きたくなりますが、叶えたい夢があるならネガティブな言葉は吐かない方が良いというの...

自然を感じる55分   LAVA：オンラインレッスン 【動画】『ネイチャーフィールヨガ５５』強度 ２.５   幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び...