自然薯はなぜ高価なの？   昔、三重県の田舎にいるときは、近所のおじさんが自分で採った自然薯（じねんじょ）をおすそ分けで持ってきてもらったりと、年１度は、食べていた思い出があります。 ...

脳の構造まで変わるヨガ   新しい研究の発表で、定期的にヨガをしている人は、脳の灰白質（かいはくしつ）が大きく、皮質も厚いそうです。   灰白質は、特に老化する過程における...

うま味とは？   『うま味』って言葉よく聞きますよね？   いったい『うま味』って何なの？ と聞かれると、説明できそうで結構難しくないですか？   うま味と...

翌日の筋肉痛は必至（ひっし）？   ホットヨガLAVA：ワークショップクラス（LAVA会員種別により有料の90分間のクラス） 『クリアフローヨガ』強度 4.0   ワーク...

身体の中で一番大きい筋肉がある場所     綺麗な身体、引き締まった身体を作ろうとする時、上半身にのみ意識がいきやすいですが、実は、下半身を鍛えることがとても重要なのです。 ...

サウナの種類って案外多いもの。   一言でサウナと言っても、実はサウナにはたくさんの種類があります。     ※乾式（ドライ）サウナ いわゆる一般的なサウナ。...

なかなか意識しにくい背筋   身体を鍛えるといったら、腕立て伏せや腹筋を思い浮かべませんか？   身体の中の主な筋肉といえば 　 　＊胸 　＊背中 　＊お腹 　＊...

亜硫酸塩はワインに含まれる添加物   ワインを飲んだ翌朝、二日酔いになって、頭がガンガンになる辛い日ってありませんか？   私も、二日酔いが起こる度に、誰に聞いたのか、なぜ...

日本人の死因第1位のガン   最近よくガン保険のCMで、日本人の死因一位がガンというのを見かけます。 保険の勧誘にもよく使われているみたいですね。     ち...

パスワードは大切なもの。すでに漏洩しているかも！？   メールアドレスや、お買い物サイトなど、インターネットを使用する際にパスワードって必ずついてまわりますよね。   もし...

RYT200って、よく耳にするけど一体なんなの？   RYT200とはRegistered Yoga Teacherの略で、全米ヨガアライアンス協会が認定するヨガインストラクターの資格の...

お誘いに乗る際の基準   例えば、 　＊１ヶ月後のイベントに誘われた時 　＊１週間後の食事に誘われた時 　＊今日、明日のデートやちょい飲みに誘われた時 　　などなど・・・ &n...