仕事の日と休日の起床時間の差は？   仕事の前日の夜でも、ついつい深夜番組をみたり、Youtubeを見過ぎたり、ネットでドラマを見たりして、夜更かしをしていませんか？   そして眠いながらも毎日頑張って仕事をして、休日にはいつもより２時間も３時間もゆっくり起きる。   やっぱり...

テレワークでデジタル眼精疲労増加中   自粛要請は解除されましたが、まだまだ解除されてもテレワーク続行の方も多いと聞きます。   新しい生活様式は継続されているので、当然といえば当然かもしれません。   家で仕事するのは私にとっては、苦ではないのですが、やはり目だけはとても疲れ...

自粛でさらに流行ったランニング   明日から大阪ではスポーツジムも自粛要請が解除されますね。   ジムに通っていた人は、待ちに待っていたのではないでしょうか？   ところで、スポーツジムに自粛要請が出されてから、運動する場所を失ったかなりの方達が、ランニングをしていたという話を...

これから生乾きしやすい季節   洗濯物の生乾きの臭いってとてもつらいですよね。   生乾きの臭いの原因は何か知ってますか？   以前のブログ 　 2020.03.29  トレーニング後に発するウェアの悪臭を防ぐ方法   こちらでは、細菌の臭いが原因と書きましたが、詳しくは...

ついに経済の復活のスタートです。   大阪府では、６月１日からとうとう休業要請が全面解除されるようですね。   東京都ではSTEP１〜３まであるそうですが、大阪府では一気に解除されるようです。   やはり大阪府は、感染者が０人の日が続いているのと、経済を活性化させることを優先し...

ご家族様に喫煙者はいますか？あなたの肺は大丈夫？   昔からタバコを吸う人は、よく肺がんになりやすいと言われていますよね。 実は肺がんだけではなく、ほとんどのガンに罹りやすくなるリスクが高まります。   喫煙はがんの最大の原因だそうです。   そして、家族の１人でも隣でタバコ...

今までに経験したことのない夏   世界の国々では、マスクは病気になった人、しかも結構重めの病気になった人がするものとされています。   以前から日本人が大勢でマスクをしている姿をみると、他の国、特に欧米の人々からは不気味に見えるそうです。   日本人にとって、マスクは、予防のた...

おおよそ２ヶ月ぶりのホットヨガでした。   本日午前０時に完全に全国での緊急事態宣言が解除されましたね。   それに伴い、私が通っていたヨガスタジオLAVA心斎橋店の営業も再開しました。 おおよそ２ヶ月ぶりのレッスンです。   週１回ほどスーパーにだけしか外出していなかったの...

いつも眠くなるランチ後の１時間   お昼ご飯を食べてしばらくすると、ど〜しても眠くなりますよね…   それこそ、電車だったら、立ったままでも寝られるほどに…笑     昼食後眠くなる理由といえば、よく言われているのが   ＊胃に血流が集まるため ＊食...

LINEお友達様期間限定クーポン発行中！   こんにちは！ 本日は、Yahoo!ショッピング【５のつく日キャンペーン】   ついに緊急事態宣言も全国で解除されましたね それでもまだまだ、政府の推奨する『新しい生活様式』続けていきたいですね。 そんな運動不足になりがちな日常には、...

働き方も新しい生活様式へ   以前、私も毎日会社に通勤して仕事をしていました。   朝の出勤は人も多いし、車も多い。会社近くのコンビニやスーパーは、いつもレジに長蛇の列ができ、お昼の飲食店はどこも混み合っています。   今は自営なので、人混みに行くことが少なくなり、働き方として...

朝食と血圧の関係性   以前から、朝食関連の記事はよく書いていますが、今日は、朝食と血圧の関係性について書いてみたいと思います。   以前のブログ 痩せるための食習慣。運動する前に変えてみては？　2020.01.28 朝食にこそ高カロリー食を食べた方が良い理由　2020.03.01 &...