ストレッチの基本と正しい方法とは？   身体を痛めたり、身体中でコリが起こる原因というのは、だいたい２つと言われています。 ①.身体の動かしすぎか ②.動かなさすぎか 　・・・のどちらかと言われています。   身体を動かす仕事ではない限りほとんどの人は動かなさ過ぎで、腰が痛くなったり、...

批判的な意見が多いのが事実…   レジ袋有料化から1ヶ月経ちましたが、みなさんの生活はどう変わりましたか？   私は、コンビニなど、ちょっとした思いつきのお買い物の時のために、以前スーパーやコンビニでもらった袋を折りたたんでカバンに忍ばせています。   ただ、お昼時などの人混み...

1951年の統計開始以来初の不思議   すっかり８月になってしまいましたね。   関西では昨日、関東では今日、長引いていた梅雨もやっと明け、連日30度越えの真夏日が続いています。     コロナ禍で、いろんな心配事も増えていますが、不思議な気象ニュースです。 &n...

昔からの常識が少しずつ変化の兆し？   昔に比べて、かなりポピュラーになってきたワイン。   みなさんはワインがお好きですか？   私は赤と白どちらも大好きですが、以前は重めの赤が好きだったんです。 しかし、最近では、少し軽めのほうが好きになってきました。   ...

ピラティスを一言で表すと？   ピラティスって何？ ヨガとどう違うの？ そう思われる方も多いかもしれませんね。   もともとはリハビリから始まったピラティス。   ピラティスとは動きの学習で、効率的な身体の使い方を学びます。   動きの学習とは、言い換えると、...

新型コロナ 大阪でもついに感染者200人越え   もう終わったと思った新型コロナが・・・。 緊急事態宣言解除後、どんどん減った新型コロナの感染者。   もしかしてやっと終わりの兆し？ 完璧な終わりは難しくも、そろそろ心配しなくても良いんじゃないの、と思っていた矢先に、大阪でもあっという間...

鎖骨がV字になっていませんか？   普段から、鎖骨の形を気にしている人ってなかなかいないかもしれません。   私も今まで、全然気にしていませんでした。     実は、鎖骨の形をすこし気にするだけで、女優オーラが出るようになります！     ...

スタジオは再開されていますが…   ヨガスタジオもたくさん再開していて、私もすでに何度もスタジオに足を運んでいます。   やっぱりスタジオでホットな環境はすっきりして気持ち良いですね。   でも、ここ最近コロナウイルスの感染者数が日本中でまた増えてきています。   ...

人によって必要な睡眠時間は異なる   私は毎日８〜９時間は寝たいと思っているのですが、実際、眠りに就いているのは、５〜６時間程度。 忙しいときには２〜３時間のときもあったり…。     特に日本人は世界的に寝る時間が短く「睡眠不足大国」ともいわれているそうです。  ...

離婚から始まるラブコメディ   ゴーバック夫婦は、美人女優チャン・ナラが演じる妻、マ・ジンジュと、イケメン俳優ソン・ホギュンが演じる夫、チェ・バンドがW主演で夫婦を演じている2017年のラブコメディドラマです。     ドラマの１話、冒頭からこの夫婦、とっても仲が悪くてついに離婚...

今日は東京オリンピック開会式予定日でした   今年は残念でしたが、東京オリンピックは今のところ来年に延期されましたね。 来年こそは開催できる平和な世の中になることを祈ります。   以前のブログ　2020.07.23 東京オリンピックは来年の今日開催される!?    &nbs...

東京オリンピックは2021年7月23日開催予定   ちょうど来年の今日に東京オリンピックの開催予定が変わりましたが、本来なら明日が開会式の予定でしたね。   本日、東京では366人の感染者がでてしまいました。 ４月の緊急事態宣言前には、国も予定通り開催する気満々でしたが、やはり延期になった...