LAVAマンスリー会員ならさらにお得に受講可能

LAVAオンラインレッスン『LAVAうちヨガ＋』は、コロナ禍の影響で今年11月から始まったばかりの新しいコンテンツです。

私は、2017年10月からマンスリーメンバー〔フリー・フル〕としてLAVAに通っています。

毎日歯を磨くようにヨガをしたいのですが、１回通うのにおよそ３時間を要します。

なかなか時間が取れず週２〜３回が限界なんです。

そこで、通う時間を気にせず受講できるオンラインレッスンは魅力です。

マンスリーメンバーは、１月までの登録でお得なキャンペーンも開催されていたので、早速、私も１２月から、登録してみることに。

こちらのオンラインレッスンは、Coubicという予約サイトを介して、Zoomアプリを利用したオンラインレッスンです。

担当されるインストラクターさんたちは、LAVAの中でもTOPインストラクターをはじめ、人気のある方ばかり。

興味がある方は、今の間に試してみてはいかがでしょうか？

受けてみて、スタジオレッスンとの違いは？

昨日、初めて私が選んだのは、『開脚フローヨガ（強度3.5）』

実店舗では、１、２回しか受けたことがないのですが、結構きついクラスだったと思います。

まずZoomアプリで、音声は全員ミュートにされていますが、ビデオのON/OFFは自由。

たくさんの方が、ON設定で受けられていましたが、とりあえず最初なんで、OFF設定から始めてみることに。笑

今の季節、我が家では基本20度に設定しているので、少し肌寒く感じます。

スタジオでは、温度37〜39度・湿度70〜80％とホットヨガとしては最高に気持ちのいい環境ですよね。

その環境に近づけるには、自宅ではなかなか難しいのですが、加湿器と暖房とヒートテックなどを重ね厚着で賄うことにしました。

さすがに身体を動かしていくうちに、熱くなり汗も出てくるので、温度としてはさほど問題ありませんが、湿度はというと思うようにあがらないんです。

正直、今日行った実店舗でのスタジオレッスンのように、ホットヨガの醍醐味、滝汗をかくことはできません。

あと気になるのは、ポーズが見辛い。

あまり慣れないレッスンだと常にチラチラ１箇所のスマホモニターでポーズを確認しながらのレッスンになるのは、結構面倒に感じました。

スタジオレッスンだと、先生の言葉の誘導だけでも、前後、左右の他の生徒さんのポーズをみれば自然とついていけます。

特に、小さいスマホの画面ではみにくいですよね。

次回からは、テレビに画面ミラーリング（スマホの画面をテレビ画面などに大きく表示する機能）を使ってみたいと思います。

最後に、これは精神力の問題ですが、スタジオなら多少ポーズのキープが長くきつくても、周りの目を意識してかギリギリまでがんばれます。

しかし、自分しかいないと思うとやっぱり、あきらめたり、サボったり・・・。笑

実店舗で、きついはずの『開脚フローヨガ（強度3.5）』ですが、そんなにきつく感じれなかったのは、集中力に欠けていたのかもしれません。

きっと、ビデオOFFにしたせいなのかも？

お部屋が片付いてなくても、必ずビデオON設定で受けることをオススメします。

見られている感！ってとても大切です。

ということで、

今月から登録したこのLAVAオンラインレッスン『LAVAうちヨガ＋』

店舗が遠かったり、会社などから出かけるのを止められていたり、コロナの感染が怖い方には、おすすめですね。

私自身もオンラインヨガはまだまだ初心者ですが、時短になり、毎日できるのは魅力なので、スタジオレッスンと合わせながらも、今後どうすればオンラインでも集中できるか、探りながらやっていきたいと思います。

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