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全集中!ヨガの呼吸でレッスンがより濃密に?

鬼滅の刃にはヨガに通じるものが…

 

話題沸騰中の鬼滅の刃(きめつのやいば)

 

作中に登場する全集中〇〇の呼吸がとても人気なので、最近では佐賀県警の交通安全標語が、「全集中 安全の呼吸 壱の型 確認 事故多発安全確認の徹底を!」となっているそうです。

 

ちなみに全集中とは、鬼滅の刃の主人公炭治郎が、必殺技を繰り出すときに、「全集中 水の呼吸」などと叫びます。

 

つまり鬼滅の刃の作中では呼吸がとても大切にされています。

 

 

それは日常生活と同じ。

私たち生命のある者にとって切っても切れない身近にある呼吸だからこそですね。

 

 

ヨガにおいても、呼吸はとても大切にされています。

 

みなさんはレッスン中どれぐらい呼吸を意識していますか?

 

 

 

 

 

ヨガで必要なことは呼吸に全集中!

 

私は、特に強度の高いヨガレッスンを受けるときには、ずっと呼吸を意識して集中します。

強度の高いレッスンでは、ポーズに意識がいってしまい呼吸が止まりやすいので、呼吸に集中しないと最後まで持ちこたえられないのです。

 

身体を動かしているときは4秒間隔で吸ったり吐いたり、ただただ、ずっと呼吸に集中するだけで、終わった後は身体も頭もスッキリしてとても楽に気持ちよくレッスンを終えることができます。

 

 

ビクラムヨガなどの強度が高いレッスンだと、特に効果を感じやすいですね。

 

 

筋力をしっかり使う難しいポーズでも簡単なポーズでも、ヨガである限り呼吸が大切。

 

 

ずっと呼吸に意識を向けることで、ポーズも深まって、キープ力も増していきます。

まさに、呼吸に全集中することなんです。

 

 

 

というわけで、みなさんも呼吸に全集中! 是非試してみて下さいね。

 

 

 

 

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デザインはお好みで!ヴァリエーション豊富なブラタンクトップでヨガに全集中しちゃいましょう☆

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