自宅待機による健康状態

昨年は自粛自粛で、自宅待機を強いられ、運動不足の方も多かったと思います。

確かに私も、最初の緊急事態宣言の時期は、怖くて怖くて、大好きなヨガに行くこともせず自宅でじっとしていました。

オンラインヨガもまだまだお試し程度で、本格的に取り組んでいませんでした。

その結果、緊急事態宣言が明けた後、ヨガに行くと、とても身体が硬くてびっくり！！！

やはり暫く身体を動かさないと、すぐに硬くなってしまいます。

また、自宅待機による副作用（？）で若い女性を含め髪の毛が抜けるなどのコロナ症状が出たとの事例もありましたよね。

私も当時、体温を測ると、びっくりするほどの低体温で、体温計が壊れているのでは？と思うほど35度台が続くことが多かったのです。

人は、出勤や買い物、普段の日常生活だけでも、多くのエネルギーを使い身体を動かしているのですね。

新しい運動スタイルの中で自粛生活を！

去年の緊急事態宣言が明けた後、コロナはもちろん怖かったのですが、やはりホットな環境で身体を動かしたくて、スタジオにレッスンを受けに行くと、久しぶりのホットルームでのヨガはとても気持ちが良かったことを思い出します。

その後も、スタジオでのヨガに加え、オンラインヨガも新しく加えていると、体温も平熱にもどり、外に遊びに行く機会が減った分、運動の大切さや、家でもできる運動への気付き、そして、身体も心も元気になっていきました。

そして本日、先月受診した健康診断の結果が郵送されてきたのです。

なんと！コロナ禍の前の2019年よりすべての数値が良くなっていたのです。

しっかり運動したこと、また外食が減ったことによって、健康的なものを食べることが増えたからだと思います。

この厄介なコロナウイルスとのお付き合いはしばらく続きそうですが、再度の緊急事態宣言が発令中です。

前回より外出自粛を守っている方も少なくなっているようですが、こういう時こそ、私たちの住んでいる国の政府のお願いに従ってみてはいかがでしょう？

お家ヨガで、新しい生活スタイルを始めてみませんか？