５月４日に発表された新しい生活様式とは？

緊急事態宣言延長の中で、新しい生活様式を、わかりやすくまとめたNHKのサイトが5月4日に公開されました。

専門家会議「新しい生活様式」の実践例

NHK

もともとずっと言われていたことを、改めてまとめられているだけなので、そんなに目新しい訳ではないのですが、少し気になって、記事をよく見てみると・・・。

基本的なこまめな手洗い・うがい、３密を避ける、ソーシャルディスタンスを保つに加えて、ヨガをしている私たちにとってはやはり気になる文言がありました・・・。

”娯楽、スポーツ”の欄に書かれている

「筋トレやヨガは自宅で動画を活用してください。」と・・・。

今後ヨガスタジオはどうなっていくの？

いろいろなヨガスタジオの先生方がオンラインでレッスンを開始されていますね。

それはとってもありがたいですし、私も少しずつ活用させてもらってます。

ただ問題なのは、私が受けていたホットヨガの環境です。

家でもエアコンで暖房を使えば！　とはいえ、正直、電気代も嵩みそうですし、湿度もうまく保てないんです。

やっぱり、ヨガスタジオでのバランスのとれた温湿度の部屋で、滝汗をかきながらのホットヨガの環境を作るのは自宅ではなかなか難しいですね。

もちろんヨガは汗をかければ良いってものではないですが、汗をかくことによって、お肌の水分量もあがったり、カラダが温まることによって怪我のリスクも下がったり、何よりも心のケア、ストレス解消ですっきりしますよね。

そろそろスタジオレッスンの再開が待ち遠しいですが、やはり人命が第一。

しばらくは、自粛でレッスン数が減ったり、受け入れ定員数も減ったりするくらいかもしれませんが、最悪スタジオに通う人が減ったり、それに伴って、インストラクラーが減り、経営負担でスタジオの数もどんどん減っていくかもしれません。

なんとかそこは、切り抜けてほしいですね。

でも、それが今すぐ？かというと誰しも、明日から緊急事態宣言が解除されたところで、スタジオに足を運ぶには、少し躊躇される方も多いはず。

ヨガに関わらず、流行が完全になくなるか、もしくはワクチンが開発され、人が簡単に亡くならない術が見出されるまで、３密（密閉・密接・密集）のところは避けたい気がします。

というわけで、

暑いヨガスタジオでの汗だくレッスンはしばらくお預けですが、今はじっと我慢で、新しいレッスン方法のオンライン化に委ねてみようかと思います。

同じヨガでも、オンラインヨガではまた新しい気づきがあます。

スタジオでは教えてもらえなかった、インストラクターさん対１生徒さんとしてのマンツーマンレッスンなど、新しい練習法が主流になっていきそうですね。

新しいヨガライフの始まりです！！！