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秋に気をつけたい抜け毛ケアとは?

抜け毛が気になったことはありませんか?

 

毎年この季節になると、髪を洗うたびに気になる抜け毛

秋は抜け毛が多い季節なんです。

 

それは、夏の紫外線の影響と、季節の変わり目による体調不良や、ストレスなどが原因とされています。

 

1年間を通して、私たちの髪の毛は、毎日100本ほど抜けています。

それがになると、倍の200本ほど抜けることもあるそうです。

 

それくらいなら心配は要らないのですが・・・。

 

ただ、そのままほっておくと、本当にハゲになって行く方も多いそうです。

それはやっぱり不安ですよね。

 

実は、10月20日は頭髪の日なんですが、ただの当て字ではなくて、一年で一番頭髪についての問い合わせが多い時期なんですって。

 

というわけで、抜け毛が気になる方!ちょっとした対策をとってみましょう。

 

 

 

 

 

秋の抜け毛対策として有効なこととは?

 

❶:適度な運動

秋といえばスポーツの秋。

身体を動かして血流をよくすることは髪にも良いです。

ただ激しい運動だと、疲れすぎてしまいますので、適度な運動が大切です。

リラックスヨガや簡単なストレッチがオススメですね。

 

 

❷:栄養補給

髪の毛はたんぱく質でできています。

また、ビタミンミネラルが髪の毛の成長をサポートしてくれます。

そのため、お肉・魚・卵・納豆・ナッツ類・牡蠣・レバーなどを食べましょう。

 

 

❸:頭皮マッサージ

頭皮の血流をよくするためにもシャンプー前の乾いた髪の状態で、頭皮マッサージがおすすめです。

その時使いたいのがホホバオイル

ホホバオイルは人間の皮脂に成分が近く、皮膚に負担なくなじみます。

そのため頭皮マッサージとして最適なオイルなんです。

 

 

 

抜け毛が多いこの季節。

気になる方はぜひ試してみてくださいね。

 

あまりにも抜け毛が多くて不安な方は、女性の薄毛である、FAGA(女性版AGA)の可能性もあるので、一度お医者さんに相談してみてください。

 

 

しっかり、抜け毛ケアをして冬にはまた艶やかな髪の毛を取り戻しましょう!

 

 

 

 

*****

肌寒くなってきました。ロングスリーブで秋の季節にも快適にヨガしましょう☆

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大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
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