夏の終わりに胃がもたれやすいのはなぜ？   ここ最近、私も胃の調子があまり良くないのです。 よくよく考えてみると、この季節になると、毎年、体がだるく調子が悪くなります。   ヨガのおかげで、１年を通して身体もかなり健康になってきたのですが、やっぱり忙しい日が続くと、体調に現れます。 &n...

今夜の献立は何にする？   料理の献立って考えることって大変ですよね。 趣味が料理の方なら、楽しくて仕方ないかもしれませんが、そうではない方にとっては、今日作ってもすぐに明日はやってきて、また何を作るか考える。   こんな毎日を繰り返していると、本当に何も考えたくなくなってきます。 この...

誰でも被害者になる可能性がある   これは本当にとんでもない事件だと思います…。     とにかくみなさんに声を大きくして言いたいことは、早くご自分の口座の確認を!! ということです。     正直私も最初、「ドコモ口座被害」という文字をニュースで見た...

紅白は初の無観客開催   本日、NHKの紅白歌合戦が、歴代初の無観客開催を決定しましたね。   テレビで観るだけなら、そんなに影響はないのですが、やはり年末恒例の今年ご活躍された歌手を一斉に観られる、NHKホールに行きたい！当選したい！って方々はたくさんおられるでしょう。   ...

在宅勤務だとさらにつらい肩凝りに   パソコンやスマホを長時間触っていると、肩がとても辛くなることがありますよね。   さらにコロナによる在宅勤務の増加や、おうち時間が増えることで、血流も悪くなってきます。 特に女性にコロナハゲが増えているそうです。汗   これは 血流の滞...

食欲をコントロールしているのは脳   お腹が空いていると、ついつい反動で食べすぎてしまうことってありませんか？   いつもならお茶碗軽く一杯のご飯で十分なところ、お腹が空き過ぎていると、いつもより多くご飯をよそってしまったり、お腹が空いた状態でスーパーにお買い物にいくと、余分なお惣菜を買いす...

最近知った半沢直樹…   テレビドラマ『半沢直樹』が、話題沸騰中ですね。   ご存知の方も多いかと思いますが諸事情で延期になり、昨日の放送は、『半沢直樹』に出演されているキャストの皆さんの特別番組に変更でした。     実は私、昨日の深夜に『半沢直樹』の放送を見逃し...

屋久島ではほぼ全域で停電…   猛威を奮っている台風１０号。   現在、９月６日午後１７時の時点で、屋久島ではほぼ全域で停電がおこっています。   まだまだ暑い季節、いつ復旧するかわかりませんが、夜間熱中症の恐れがあるのも事実・・・とはいっても窓は開けられないのも現状ですね。 ...

引き続き二の腕シェイプアップのために   昨日のブログでも、二の腕にアプローチしたヨガのクラスについて書いたところですが・・・。     昨日のブログ　2020.09.05 LAVA『ほっそり二の腕ヨガ』で脱振り袖！      昨日のレッスンのおかげで...

強度３以上に感じるハードなクラス   ホットヨガLAVA：通常クラス 『ほっそり二の腕ヨガ』強度 3.0   普段使えていない二の腕をしっかり使うクラス。     二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナ...

話す機会が減ると声も老化する？     最近、なんだか声が変 ・・・ !? カラオケで高音が出せない・・・。   となると、カラオケも行くのが嫌になってきますよね。     また、 トイレで息めなくなった・・・!! 瓶の蓋を開けられなくなった・・・...

あなたは良い生活習慣を送っていますか？   健康寿命を伸ばすのに必要なのは、適度な運動、バランスの良い食事、そしてポジティブでいること、つまりはストレスを軽減することです。   適度な運動やバランスの良い食事が大切なのはもうみなさんご存知ですよね。   また脳の為には、就寝３時...