『ビクラムヨガ』ハーフムーンポーズの最初に背骨はまっすぐになっていますか?
このハーフムーンポーズ、下画像のように、三日月〜半月のポーズのことを言いますが、そのポーズに入る前の立ちポジションで、インストラクターさんが「完璧な一直線」と、伝えられます。 今まで「完璧な一直線」...
3度目の緊急事態宣言が発令
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ヨガで姿勢を改善するなら、ヨガ+〇〇が必要!
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後屈を深めるのに必要な2つのコツ
後屈が得意な人って素敵ですよね。 ヨガに限らず、バレエダンサーや新体操、フィギュアスケートなどで、びっくりするくらいの深い後屈を見るたびに、「気持ちよさそうだな~」と思います。 &...
コロナワクチン接種の是非。2回接種された方のお話
何かと話題の新型コロナウイルスワクチン接種。 2月12日に初めて日本に到着してから、ワクチン接種が始まったとはいえ、中々進んでいないようですね。 現在、4月7日時点で、1,393,...