セルフマッサージで五感からリラックス   ホットヨガLAVA：通常クラス 『リンパリフレッシュヨガ』強度 1.5   自分の身体をしっかりマッサージしていくリンパリフレッ...

ヨガについて答えてくれる４つの教典   ヨガを始めたきっかけって、みなさん最初は、軽い気持ちでヨガを始めたかたも多いと思います。   ＊ダイエットの為に ＊身体に良さそう...

潰瘍性大腸炎の壁を打ち砕けることに期待   本日、安倍首相が辞任を表明されましたね。   ビックリしました。 そしてなんだかとても淋しい気持ちになりました。 大好きな首...

ヨガや宗教と深い関わりを持つマントラ   みなさん、ヨガのクラスで、マントラを唱えたことはあるでしょうか？   レッスンの最初や、レッスンの終わりなどに唱えるものです。 ...

大切なのは人とのつながり   歳をとるにつれ不安になってくるのは、老後の問題。   なかでも寝たきりになったりと介護が必要になってしまわないか不安に感じますよね。 &nb...

ヨガポーズに多く出てくるダウンドッグ   ダウンドッグのポーズを、単体ですることはあまりないのですが、太陽礼拝の中には必ず含まれてくるポーズですよね。   ダウンドッグは、...

そろそろ夏の終わりが見え隠れしはじめてきました…   今年は自粛や記録的な大雨などで、家に閉じこもっている間に夏になり、夏になっても、７月中は雨ばかりで、夏というよりは長い梅雨でしたよね...

今日は姿勢の座学を受けました   『26&2 Yoga&Pilates』のIchiインストラクターによるオンライン特別イベント『姿勢の座学のレッスン』にお邪魔してみました...

26&2 Yoga+PilatesのIchiインストラクターによるイラスト   この度、Be FUN！では、『26&2 Yoga+Pilates 』の運営をされているIc...

バガヴァッド・ギーターとは？   バガヴァッド・ギーターとは簡単に言うと、ヒンドゥー教徒の間で敬われている聖典の一つ。   古代インドの叙事詩「マハー・バーラタ」の中の第６...

目の乾きは水分ではなく油分によるもの   現代病ともいえるドライアイ。 ドライアイは、目の病気ではなく実は涙の病気とも言われています。   ドライアイの原因は、一般的には...

神経を保護する背骨   脳は、私たちにとって、心身をコントロールする大切なものですよね。   その中枢神経系(ちゅうすうしんけいけい)の脳（大脳・脳幹・小脳）から脊髄(せき...