ついつい食べたくなるおやつ   小腹が空いてしまうと、すぐに何かを食べたくなり、いつもお菓子に手が伸びてしまいます…。   ダメだとわかっていてもついつい食べたくなるおやつ...

大転子（だいてんし）とは？   ヒトの身体を正面から見た時に、お尻と太ももの間の横に出っ張っている骨部分のことを大転子といいます。   この大転子が出ているとデニムパンツが...

１日何時間寝る必要がある？   １日６時間必要とも８時間必要とも言われる睡眠。 人によっては５時間でも大丈夫だという人もいますよね。   ここ100年、産業の発展で人間の...

現在、習慣化したいことがある方必見！   ダイエット、筋トレ、ジョギング、ヨガ、英語、etc...   いろいろ習慣化したいとしても、我慢強い日本人ですら続けられる人はごく...

感染者100万人の苦しみは無視できません   依然、勢いが衰えるどころか、日本でもますます猛威を振るう新型コロナウイルス。   4月2日には東京では97人もの感染者・・・と...

テレワークだからこそやっておきたいこと   現在、大手の会社は、すでにテレワーク（「tele = 離れた所」と「work = 働く」＝インターネット経由のデータ交換による働き方）の方がほ...

ヨガは毎日、歯を磨くように   どんなことでも継続するのって難しいですよね。   ヨガのスタジオに通っていても、１回のレッスンで短くても１時間は使います。 またスタジオま...

あまりにも悲しすぎたお知らせ   先日、2020年3月29日お笑いタレント志村けんさんがお亡くなりになりました。   この訃報を聞いた日本国民の皆さんの多くも、ご自分の人生...

アシュタンガヨガを知るためにも   アシュタンガヨガってご存知ですか？   私は、未だに正直よくわかっていません。汗 太陽礼拝のイメージや、難しいポーズのヨガというくらい...

スポーツウェアから悪臭がする理由は？   いつも運動後には必ず洗濯する、ヨガやトレーニングのウェア。 しっかり洗濯しているはずなのに、なぜか干すときに臭うってこと、ありませんか？ &...

世界で進められる取り組み   サステイナブル（英: sustainable）とは、直訳すれば持続可能ですが、その言葉だけではちょっと意味がわかりませんよね？   英語では、...

呼吸は1日何回する？   私たちが普段、何も意識せずに行われている呼吸。   1日に何回ほど呼吸をしているかご存知ですか？   呼吸は、1分間に15~20回は...