以前にもご紹介したビクラムヨガ   現在は名前は変わってしまいましたが、引き続き、全国には何店舗もBIKRAM YOGAのスタジオは存在します。   大阪では zen p...

誠に勝手ながら、 2019年12月28日（土）～2020年1月2日（木）まで、年末年始休業とさせていただきます。 2020年は1月3日より、通常営業を開始いたします。 ご不便をおかけしますが、何...

冬といえばこたつにみかん   昔から、日本の風物詩ですね。 ですが、残念ながら私の家にはこたつがありません。   こたつは、とても気持ち良く、ついうとうと寝てしまったり、...

そもそも鬱（うつ）って？     ヨガには、うつ病予防や改善にも効果があると聞かれたことありませんか？・・・   じゃあ、うつ病ってどういうことを指すのか、実は...

ヨガで大切なことは、とにかく呼吸   ご存知の通り、よく耳にすることですね。   ヨガを始めると、誰もが最初に教わることだと思います。   しかし、常に呼吸を...

1日のうちで座っている時間は？   みなさんは1日何時間ぐらい座っていますか？   仕事が座り仕事だと、ほとんど座りっぱなしって方もいらっしゃるのではないでしょうか？ &...

ハトのポーズってご存知ですか？   ヨガをされている方ならご存知の方も多いはず。 名前は知らなくてもポーズをみたらすぐわかるかもしれませんね。 こちらがハトのポーズです。 &nbs...

WBI値とは？   みなさんWBI値って聞いたことありますでしょうか？ Weight bearing index（体重支持指数）の略で、簡単に言うと下半身の筋力の強さを表します。 &...

インスタで今、大人気のチェアチャレンジ   みなさんインスタやってますか？   私はほぼ見る専門で、あまりあげる事はないのですが、今インスタでも特に海外で話題沸騰中のチェア...

ふくらはぎの太さで脚の健康度がわかる？   みなさんは自分のふくらはぎの太さを測ったことはありますか？   太い？細い？   女性ならみんな細くて長い綺麗な美...

正直心が暗くなりました…   ※ネタバレ注意   昨日はなんとか時間を作って前から観たかったビクラムチョードリーのドキュメンタリーを観ることができました。 実は、観れば感...

北海道や東北地方は大雪ですが…   秋田県の横手市ではたった２日で積雪67cm。 北海道では80cmにもなったそうです。   大阪に住んでいると、12月に、積雪を見ること...