快眠にするために   みなさんよく眠れていますか？ 私はよく眠れる日もあれば、眠りが浅い日も。 早朝5:00頃に目が醒めることもありします。 さすがにヨガのレッスンを受けた日は、よく眠れるのですが、最近では、忙しさにかまけてしばらくレッスンを受けれていません。   じゃあ、そん...

冬の暖房、適温を知りたい。   朝晩は冷え込んできましたね。 通勤時はコートを着ないと寒くなってきました。   そろそろ、暖房が恋しくなる時期です。 すでに、朝晩はエアコンをつけている方もいらっしゃるかもしれませんね。 寒い地域ならなおさらです。   ところでエアコンは何...

最近の傾向はGL値こそ、本来見るべき数値   GI値って、聞いたことありますか？   一時期、話題になって、CMなどでも低GIという言葉がよく流れていました。 なので、ご存知の方も多いと思います。   GI値とは グリセミックインデックス(Glycemic  Index)の...

最近特に注目されているプラスチック問題   最近、レジ袋などを筆頭に プラスチック問題が話題に登ることが多いですよね。   実は年間約800万トン（ジャンボジェット機5万機分）ものプラスチックゴミが、海に流れていて、2050年には魚より、プラスチックゴミの方が多くなる。   ...

安くて美味しい三重県おすすめのお店情報   秋も深まってきましたね。 今日は、木枯し1号が吹いたとか。 そろそろお鍋の季節がやってきました。   実家の大掃除も兼ねて、月一の三重県帰省。 今回も三重県でオススメのお店を見つけました。   そのお店は力士料理居酒屋 です。 ...

  最近の女性の美しさの流行とは？   以前、女性は皆んな、とにかく痩せることに夢中の時代がありました。 いろいろなダイエット方法も流行りましたよね？     　※唐辛子ダイエット 　※ゆで卵ダイエット 　※朝バナナダイエット 　※にがりダイエット 　※グレ...

ストレートネックは病気なの!?   ほとんどの方が一度は耳にしたことがある ”ストレートネック”   実は、最近特に増えてきているようで、現代病とも言われています。   特に、PCやスマホをよく触る方がなりやすいと言われています。 働いている世代ならほぼ全員がストレートネック...

ヨガレッスンでもハロウィン仮装     11月がスタートしましたね。   ということで、昨日はHalloween（ハロウィン） 古代ケルト人が起源の祭りだと言われています。   日本でも年々、派手になってきていますね。 このハロウィンが、盛り上がり出したのもここ...

沖縄人の誇りだった首里城   10月31日の未明に首里城正殿から火の手があがり、瞬く間に燃え広がったそうで、7割ほどが焼け落ち、全焼状態だそうです。   首里城は沖縄の那覇市にあり、世界遺産にも認定されていて、琉球王国時代に政治や文化の中心地としてかなり発展していたんだそうです。 &nbs...

新商品 ブラトップ ４品番入荷しました。   今のオシャレに注目したいのならやっぱりバックシャン。 細いストラップが女性らしい背中をより美しく魅せてくれます。 吸汗速乾素材で着心地も抜群です。 是非、ベーシックに飽きればバックスタイルにこだわって☆   ...

バランスポーズができない理由   片足立ちのポーズ（バランスポーズ）は得意でしょうか？   正直、私は苦手です。 片足で立とうとすると、ふらつきがちです。   このグラグラの理由は、大きく３つ   　❶体幹がしっかりできていない。 　❷筋力が弱い。 　❸集中...

その派遣、10月24日に終了の発表が…   実はそのサービスが何かというと、   アマゾンお坊さん便というサービス   このアマゾンお坊さん便、すでに10月24日終了されました。   終了の記事を読んで、初めて知ったのですが、こんなサービスがあったなんて衝撃的でし...