ヨガとの出会い。最初のドキドキ。   ヨガ体験の初日には、誰しも少しは緊張しますよね。 特に普段から運動していない人ならなおさらです。     　＊カラダが硬いけど大丈夫なのかな？ 　＊運動していないけどレッスンについていけるのかな？ 　＊何を着ていけばいいのかな？ 　　...

肩凝りしてませんか～？   私も仕事柄、一日中パソコンを使いますので、もちろん肩凝りします。 肩を動かしたり、ちょっとストレッチをしたり その時は気持ち良いのですが、またすぐに凝ってしまうんです。   きっと同じような方もたくさんおられるのではないでしょうか？ 特に現代は、ほとんどの方がスマ...

ヨガ体験の時によく言われること     食事はレッスンの２時間前までにお済ませください。   っていうセリフ。   よく聞きますよね？ というかほとんどのヨガスタジオで伝えているのかもしれませんね。   なぜ２時間前までに食事を済ませておかないといけ...

『台風19号』の被害に遭われた皆さまにお悔やみとお見舞いを申し上げます。     令和元年台風１９号により、犠牲になられた方々、そしてご遺族の皆様に深くお悔やみを申し上げるとともに、被害にあわれました皆様に心よりお見舞いを申し上げます。 被災地の一日も早い復旧・復興と、皆様の日常が戻りますこ...

心の病気を防ぐ為には・・・   今日はこんな記事を見つけたので、ちょっとコメント。   心の不調は栄養問題の可能性も　心療内科医「患者の9割以上が低血糖症」     上記リンク先より参照 『低血糖症は糖質に偏った食生活によって引き起こされることが多い』 ...

ヨガをしただけで運動をしていると思っていませんか？   実は、残念ならが・・・   ヨガをしている＝運動をしている   ・・・ではありません。   ヨガといってもそれは本当に様々なヨガがあります。 体を動かしたり、瞑想したり、じっくりポーズをとったり、呼吸に意識...

増税が始まって早くも10日ですね。   ポイント還元キャンペーンも同時にはじまってますが・・・。 実は経済産業省に申請したのはいいけど、まだまだ承認してもらっていないお店も多いのだとか。   来年の６月までって決まっているのに、いったいなぜなんでしょうか？   やっぱりお国の...

ヨガには一体どんな効果があるの？     ヨガで得られる効果ってどんな効果が思いつきますか？   体幹が鍛えられる 血流が良くなる 痩せる スタイルが良くなる 健康に良い 美容に良い デトックス（特にホットヨガの場合) 精神安定   パッと思いつくのは...

髪質改善トリートメントの持ちは？   楽しみにしていた髪質改善トリートメント。 ７月以来、２ヶ月半（１０週）ぶりに、本日行ってまいりました。     前回のブログ 髪質改善トリートメント体験！縮毛矯正はもう古い？     まずは、前回（第１回目）を終...

その前にまず生産性って何？     生産性（せいさんせい、Productivity）とは、経済学で生産活動に対する生産要素（労働・資本など）の寄与度、あるいは、資源から付加価値を産み出す際の効率の程度のことを指す。   一定の資源からどれだけ多くの付加価値を産み出せるかという...

セットアップウェア３品番入荷しました。   どんどん秋らしくなってきましたね。 素敵プリントのセットアップ２型・デザイン無地１型入荷です。   誰でも着ているヨガウエアにはそろそろ飽きていませんか？ 細かいディテイルにこだわったデザインのセットアップです。 全てストレッチがよく効いた動...

コーヒーを飲む頻度は？   私はコーヒーをよく飲みます。 最低でも１日１杯から、多い日だと３〜４杯は飲みます。   特に１年半ほど前から、ネスレのコーヒーマシン【バリスタ】をレンタルしてコーヒーの定期購入を始めてから、飲む頻度が上がりました。   それまでは豆を挽いたり、ドリ...