みなさんお酒飲みますか？

私も生活の中では、お酒はヨガと同じくらい主役級です。

でも、お酒って糖質が気になったりしますよね。物によっては、太るイメージもあったり…。

最近では糖質オフの発泡酒なんかもありますが、あまり美味しそうなイメージはありません。

そんな、私と同じ気持ちのみなさんにオススメなのが、

そう！

赤ワインなのです。

糖質が少なめな赤ワイン

「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」（文部科学省）によれば、赤ワイン、白ワインの糖質は100g当たりそれぞれ1.5と2.0g。これは、日本酒の3.6～4.5g、ビールの3.1～4.6g（いずれも、純米酒と本醸造酒、淡色とスタウトなどタイプによって異なる）の60％から3分の1程度です。

NIKKE STYLE

と、ほかのお酒に比べても糖質が少ないのです。

また、焼酎などは糖質が0gとこちらの方が糖質は少ないのですが、カロリーでいえば赤ワインの方がすくなく、ダイエットに向いてます。

美容や健康にもオススメな赤ワイン

美容にもおすすめの理由は、

よくご存知 ポリフェノールの1つ : アントシアニンという成分は、肌の老化防止になったり、レスベラトロールという成分は肌の弾力UPの効果があるのです！

これは飲まない訳にはいけませんね！

飲む量は別として…。笑

さらに、

健康にもおすすめの理由は、

ポリフェノールにはLDL(悪玉コレステロール)の酸化抑制効果があったり、ペプチド類という成分には、脳機能の改善効果もあるのです！

というわけで、

糖質が気になる！

ダイエットしたい！

お肌がきになる！

健康になりたい！

って方はぜひ赤ワインを飲みましょ〜。

現在、歯のホワイトニング中の方は

ダラダラ飲みには、注意しましょうね！