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夏バテ予防にオススメのフルーツとは?

実は私もよく食べながらも知らなかったんです…

 

そう!

年中スーパーには並んでいますが、特に毎年この時期になると、スーパーには、おっきい容器にたくさん入って安くで売られてます。

 

表面には、細かいうぶ毛がたくさん生えてて、たわし?…みたいな?

 

外観は、茶色っぽかったり緑っぽかったり。

中身は緑で、小さい黒い種がたくさん入ってるあれです。

 

 

 

そう! キウイフルーツ です。

 

これが夏バテには、スーパー予防になるというのです。

 

 

キウイフルーツが夏バテに超オススメな理由は?

 

 

キウイフルーツには、熱中症予防に必要な成分、

 

 ※糖分

 ※カリウム

 ※マグネシウム

 ※カルシウム

 

がバランスよく入っているのです!

 

また、クエン酸も含まれていて、カリウムと共に疲労を回復してくれます!

 

さらにさらに!

立ちくらみなど貧血にもビタミン濃度があがり血液をさらさらにしてくれる効果があるのです。

 

ただ一つ、足らない物があります。

それは、塩分です!

 

熱中症予防として、キウイフルーツを食べる場合には、をひとつまみかけてあげると、本当に夏バテに最適なフルーツとなります!!!

 

是非みなさんもスーパーで見つけたら買ってみてくださいね。

 

ちなみに私は包丁で半分に切って、スプーンで食べます。

面倒な皮むきをしなくて良いので楽チンおすすめですよ〜!

 

 

 

 

お腹を見せたくない。そんなお悩みにもタンクトップブラはおススメアイテム☆

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