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糖質が気になる方にもおすすめのお酒!美容にも健康にもおすすめ!

みなさんお酒飲みますか?

 

私も生活の中では、お酒はヨガと同じくらい主役級です。

 

でも、お酒って糖質が気になったりしますよね。物によっては、太るイメージもあったり…。

 

最近では糖質オフの発泡酒なんかもありますが、あまり美味しそうなイメージはありません。

 

そんな、私と同じ気持ちのみなさんにオススメなのが、

 

 

そう!

赤ワインなのです。

 

 

糖質が少なめな赤ワイン

 

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」(文部科学省)によれば、赤ワイン、白ワインの糖質は100g当たりそれぞれ1.5と2.0g。これは、日本酒の3.6~4.5g、ビールの3.1~4.6g(いずれも、純米酒と本醸造酒、淡色とスタウトなどタイプによって異なる)の60%から3分の1程度です。

NIKKE STYLE

 

 

と、ほかのお酒に比べても糖質が少ないのです。

また、焼酎などは糖質が0gとこちらの方が糖質は少ないのですが、カロリーでいえば赤ワインの方がすくなく、ダイエットに向いてます。

 

 

美容や健康にもオススメな赤ワイン

 

美容にもおすすめの理由は、

よくご存知 ポリフェノールの1つ : アントシアニンという成分は、肌の老化防止になったり、レスベラトロールという成分は肌の弾力UPの効果があるのです!

 

これは飲まない訳にはいけませんね!

飲む量は別として…。笑

 

さらに、

健康にもおすすめの理由は、

ポリフェノールにはLDL(悪玉コレステロール)の酸化抑制効果があったり、ペプチド類という成分には、脳機能の改善効果もあるのです!

 

 

というわけで、

 

糖質が気になる!

ダイエットしたい!

お肌がきになる!

健康になりたい!

 

って方はぜひ赤ワインを飲みましょ〜。

 

現在、歯のホワイトニング中の方は

ダラダラ飲みには、注意しましょうね!

 

 

 

 

夏のお出かけにはキュートなプリントシリーズのヘアバンド!是非使ってみてください!☆

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