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習慣こそが〇〇を作る? 今こそ習慣を見直そう!

人間は習慣の奴隷

 

習慣という言葉を用いた名言はたくさんあるようですが、中でも【人間は習慣の奴隷】という言葉があります。

 

この言葉を作ったのは、

自己啓発作家のオグマンディーノさんです。

 

 

 

「人間の成功は、知識の多さや努力の積み重ねではない。

人間を成功に導くのは習慣である。

なぜなら、人間は習慣の奴隷である。

何人も、この命令者には抵抗しえない」

 

「このゆえに、成功を願うものは自分でよい習慣を作り、

自らそれに従わなければならない」

 

オグマンディーノ著書『地上最強の商人』より

 

とあります。

 

成功するためにはなによりも良い習慣づくりが大切ということですね。

 

よく聞く言葉にも

・心が変われば行動が変わる
 ・行動が変われば習慣が変わる
 ・習慣が変われば人格が変わる
 ・人格が変われば運命が変わる

などがありますね。

 

何気なくすごしている毎日の積み重ねこそ一番大切だということです。

 

 

 

 

 

 

みなさんの習慣はなんでしょう?

 

良い習慣悪い習慣はたくさんありますが。

 

例えば、

日常生活の習慣だと

 

※食後に歯を磨く

※朝起きたら顔を洗う

※家を出る前にトイレに行く。

※会社に着いたらコーヒーを飲む。

 etc…

 

 

良い習慣だと

 

※読書をする

※勉強をする

※運動をする

※ヨガをする

 etc…

 

 

悪い習慣だと

 

※寝る前にネットサーフィンで夜更かししてしまう

※常に甘いものを口に入れてしまう

※タバコを吸う

※適量以上のお酒を飲む

 etc…

 

他にもたくさんあると思いますが、よく考えてみると、人間は趣味嗜好から始まってたくさんの習慣が出来上がっています。

そして

その習慣によって私たちが作られているんですね。

 

例えば、なにか新しく勉強をはじめようとすると、習慣を1つ増やすことになるので、今までの習慣を変えたり、生活が変わってきます。

 

そうすると体力・精神力を使いすぎて、三日坊主になって辞めちゃう悪いサイクルになります。

 

この新しく増やそうとする習慣が、絶対やらないといけないことや、楽しくて仕方ないことなら続きますが、今すぐ必要でないものだと習慣化するのはなかなか難しいのです。

 

例えば私の場合、何度もトライするのですが、英会話学習が続きません。

時間がない。外国人と話す機会がない。などと理由をつけては辞めてしまう悪い習慣がついています

 

 

ヨガが良い習慣になっているのは、健康のためにというより、ヨガをやっていて楽しいから続いている部分が大きいと思います。

 

なので、私の場合、ヨガはもう7年も続いています。

 

 

 

まずは21日間続けてみましょう〜!

 

みなさんが新しく習慣化したいことがある場合、楽しいと思うことなら簡単にできるかもしれませんが、

もしそうでない場合はまずは 21日間 続けてみてください。

 

そうすれば習慣化できるそうです。

 

疲れていようが、熱があろうが、仕事が忙しかろうが、とにかく5分いや1分でも毎日やりましょう。

 

最初はなかなかはかどらなくても、習慣化さえできればどんどん自分のものになってくるはずです。

私もこの秋の夜長に、また英語の勉強を始めてみますね。

 

 

というわけで、悪い習慣は1つでも減らして良い習慣は1つでも増やして

 

習慣こそが人生を作ります。 

 

今こそ習慣を見直して良い人生を送りましょう!!!

 

 

 

 

 

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