ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ|Be FUN! ヨガ用品の専門店 Be FUN! では、ヨガパンツ・タンクトップ・スポーツブラ・レギンスなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも,ぜひお目当てのグッズを探してみてください。

運動の為にヨガをするのはいいけど、そのヨガで大丈夫?

ヨガをしただけで運動をしていると思っていませんか?

 

実は、残念ならが・・・

 

ヨガをしている=運動をしている

 

・・・ではありません。

 

ヨガといってもそれは本当に様々なヨガがあります。

体を動かしたり、瞑想したり、じっくりポーズをとったり、呼吸に意識を向けたり…。

ヨガの教本にはなんと8400万種類ものヨガがあると書かれているそうです。

 

数えるのすら不可能そうな数字ですが、ざっくり星の数ほど?あるといっても差し支えなさそうですね。

 

私の家の近所にも、個人でやってるヨガ教室や会社が運営している大手のヨガ教室。

はたまた本当に知り合いだけに教えているような方まで、どれだけあるか把握できないくらいヨガ教室があります。

 

例えば、お医者さんに運動をしなさいと言われた時に、瞑想をメインでするようなヨガ教室に通って、すこ〜し体を動かしても、それは運動に値しないんです。

 

もちろん瞑想をメインでするようなヨガでも、カラダやココロにはたくさんの良い効果がありますが、運動が必要な方にとってはそれだけでは不十分なんですね。

 

なので、運動が必要な方には、他の筋トレや有酸素運動、スポーツなどと組み合わせるか、もしくはもっと強度の高いヨガと組み合わせないといけません。

 

きっと

体を使ってポーズをとるようなハタヨガならしっかり運動になるはずです。

 

 

 

 

 

 

ハタヨガって何?運動が必要ならハタヨガをしてみよう

 

ハタヨガって聞いたことありますか?

聞いたことがなくても多くの方が、思い浮かべるヨガといえばこのハタヨガのことだと思います。

 

ハタヨガとは、

カラダを使った姿勢『 ポーズ(サンスクリット語:アーサナ)』

呼吸法を組み合わせて行うもので、さまざまなヨガの基本にもなります。

 

 

運動したい人にも特におすすめのヨガです。

 

ハタヨガの種類によっては、全身に働きかけるものから、部分部分の筋肉に集中して働きかけるものもあります。

 

ただヨガは、自分で強度を調整できるので、初めての方でも無理なくできるんですね。

 

また、ハタヨガのメリットは、もともと体の硬かった方でも、続けていくうちに少しづつ柔らかくなる1番のヨガです。

 

 

まず、「運動が必要ですよ〜!」って、お医者様や周りの方々に言われている方!

是非ハタヨガから始めてみてくださいね。

 

 

きっとハマること間違いなしです。

ココロもカラダもスッキリ!

健康を取り戻しましょう〜!

 

 

 

 

 

 

ヨガに必要なヨガウェアやヨガグッズなど、たくさん『Be FUN !』には揃っています。まずはいろいろのぞいてみてくださいね☆

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ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも、ぜひお目当てのグッズを探してみてさい。

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大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
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代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
E-mail info@befun-shop.com

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