スーパーフードは本当に効果的なの？
スーパーフード流行っていますが・・・ ここ数年スーパーフードがかなりブームになっていますね。 海外のセレブから始まり、日本のモデルさんたちの間で人気を集め、特に女性たちの間では話題になっています。 ランチタイムにはスーパーフードカフェに行ってみたり、日曜日に朝ヨガを受けてからのスー...
ヨガニードラ。最近、ヨガ界の中でも流行っています。
ヨガニードラとは？ ニードラとはサンスクリット語で眠りという意味です。 眠りのヨガと言われていますが、もちろん寝るヨガってわけじゃぁありません。 仰向けのシャバーサナで身体の隅々までリラックスさせた状態で、瞑想に入っていきます。 ただ単にシャバーサ...
プロポリンス。衝撃の口内洗浄で口臭予防
衝撃的な汚れが見える口内洗浄 地味に、ちまたで流行っているプロポリンス。 ご存知ですか？ 歯を磨いて歯間ブラシをして、口をゆすいだ後でも、プロポリンスを使うと、 衝撃的なほど大量の汚れが口の中から出ること。 「さっきあれだけ歯を磨いたのに〜！」って、なんとも言え...
16タイプ性格診断。客観的に性格を知るには？
よく当たる性格診断 この診断、私は10年ぐらい前（？）に一度してみたことはあったのですが、最近自分の結果がどんなのだったか思い出したくて、また試してみました。 16タイプ性格診断は世界中で行われている性格診断で、大企業や軍事組織でも使われている信頼できる性格診断です。 ...
七草粥を食べましょう！1月7日は人日の節句。そして小寒です。
人日（じんじつ）の節句。七草粥はなぜ食べる？ 七草粥は1月7日に無病息災を願って食べるものですね。 正月の暴飲暴食から胃を休める為とも言われています。 春の七草やお餅を使った塩味のおかゆを食べるのですが、江戸時代から定着しはじめました。 しかし、昭和初期くらいまでは、地方によって、全然食べるもの...
休日明け会社に行きたくない人が気をつけるべき事とは？
サザエさん症候群とは サザエさん症候群ってよく聞きますね。 日曜日の夜、テレビアニメ『サザエさん』が放送される時間になると、翌日の月曜日の会社や学校に行きたくなくて気持ちが落ち込んでしまう症状のことです。 年末年始、長期連休で、思いっきり楽しんだ方な...
首こり要注意。肩こりと思っていたら実は首こり？
肩こりと間違えやすい首こり 私も以前から、肩こりの症状はよく有りますが、ヨガをすれば、慢性的な肩こりから解放されます。 さすがにパソコン作業が続くとやっぱり辛くなってしまいますが・・・。 この肩こりの原因はほとんどが、僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉（背中・首・肩...
転倒は危険信号？ 転倒しないために必要な予防と対策
実は交通事故より恐ろしいこと 交通事故ってとても恐ろしいですよね。t 絶対に被害者にも加害者にもなりたくないものです。 車を運転する時はもちろん、交通量の多い道路を歩く時も、周りには気をくばりますよね。 では、転倒はどうでしょう？ すり傷や打ち身のイメージはあり...
伊勢神宮。令和初の初詣に行ってきました。
年末年始は三重県の実家で年越し あっという間に今日は1月2日。 Be FUN! のお休みも今日までです。 連休は日が経つのが早いですね。 私は年末年始は、大好きな三重県の実家に帰省していました。 といってもほぼ毎年恒例です。笑 年末は、親族みんな揃って、おせち...
謹賀新年 A Happy New Year!
新年明けましておめでとうございます。 今年2020年はオリンピックの年。 2013年に、東京都がオリンピック招致の決定をされてから、既に7年！ ずっと先だと思っていましたが、ついに今年となりました。 早いものですね。 今年は、新天皇のお誕生日祝日も2月23日とな...
2019年もご愛顧ありがとうございました。
今日は2019年大晦日 2019年、平成→令和と移行した1年でした。 あっという間でしたね。 紅白をみながらの方も、年越し蕎麦を食べながらって方も多いのではないでしょうか？ 2019年を振り返ると、まず気になるのが 今年あったニュース。 では、...
一年の計は元旦にあり。達成するための目標設定の方法は？
お正月は目標を決めましょう！ 私の2020年の目標は、オカリナ。 このことは以前のブログにも書きました。 以前のブログ 2019.12.04 オカリナ。2020年の目標に向けて、やりたいことは？ 私はすでに目標を決めてますが、一年の計は元旦にありっていいますよね...
